Als u al voelt de vertrouwde branden van zuur in je borst of keel , drink een glas melk . Dit zal u onmiddellijke verlichting van brandend maagzuur of zure reflux te geven , volgens Revolution Health. Probeer ook het drinken van melk bij het ontbijt te helpen afleveringen van maagzuur een back-up in de rest van de dag te verminderen .
Water
Als een preventieve aanval tegen brandend maagzuur of zure reflux, drink een glas water aan het einde van elke maaltijd . Het water verdunt het zuur in je maag tijdens het wassen terug elk zuur dat nu al kan worden stijgt in uw slokdarm .
Gom
U kunt ook kauwen suikervrije kauwgom na uw maaltijden te voorkomen dat er zuur back-up in uw slokdarm . Kauwen gedurende ongeveer 30 minuten . De gom verhoogt de speekselproductie , die , net als water , verdunt het zuur in je maag en krijgt ontdoen van elk zuur al in uw slokdarm . Vermijd echter pepermunt kauwgom sinds pepermunt daadwerkelijk zal leiden tot brandend maagzuur en zure reflux , volgens webmd.com .
Apple Cider Vinegar
Neem appelazijn een verlichten acute geval van zure reflux of te voorkomen, zoals het geval . Om zich te ontdoen van het brandende gevoel , drink 2 of 3 el . rechte appelazijn . Als u wilt om een aanval te voorkomen , mix 2 of 3 el . in warm water en drinken .
Sappen en Teas
Sommige sappen en thee te verlichten brandend maagzuur en zure reflux symptomen . Maak een kopje kamille of venkel thee . Zorg ervoor dat het niet te warm of te koud . Sip langzaam . Als je geen fan bent van thee , probeer dan het drinken van een glas aloë sap .
Voedsel veel vezels
Een dieet vol met voedingsmiddelen rijk aan vezels helpt zuur reflux symptomen . Vezelrijk voedsel zijn volle granen , fruit, groenten , bonen , noten en zaden . Probeer het eten van een vezelrijk granen voor het ontbijt , tussendoortjes op vers fruit , met behulp van volkoren brood voor je boterham - . En het eten van groenten met uw diner om maagzuur problemen verminderen of te voorkomen
Hoe te droge gevoelige huid op het gezicht Reparatie
Droge en gevoelige huid is een veel voorkomend probleem waarmee veel mensen, vooral in de
Azijn voor Circulation Problemen
Slechte doorbloeding kan het gevolg zijn van een aantal factoren en kan leiden tot een aan
Hoe kan ik een All - Herbal Toner Zorg
Het gebruik van kruiden als medicijn evenals huidverzorgingsproducten dateert van de gesch
Veel mensen gebruiken zeoliet in een poging om het lichaam van gifstoffen te ontdoen . Het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win