Hoe te Hoofdpijn natuurlijk voorkomen

Hoofdpijn is vaak een gevolg van stress, ziekte , een tekort aan wat uw lichaam nodig heeft , of een andere onderliggende reden . Met al het gepraat van de impact die over-the -counter pijnstillers hebben op de organen , zoals de lever , de alvleesklier en de maag , veel mensen lijden onder de pijn van een hoofdpijn versus het nemen van deze medicijnen . Er zijn verschillende natuurlijke dingen die je kunt doen om jezelf te bevrijden van een hoofdpijn . Instructies
1

Aankoop magnesium supplementen. Vele malen , kan het magnesium niveaus in je hersenen druppels en breng op hoofdpijn. De meeste supplementen komen in 250mg capsules . Éen dag lijkt te helpen bij het houden van de niveaus consistent en nuttig bij het voorkomen van hoofdpijn . Zorg ervoor dat u een arts te raadplegen alvorens deze om ervoor te zorgen dat de medicijnen die u mogelijk gebruikt niet strijdig zijn met de suppplement . Kopen van 2

Maak een kruid zakje pak dat over het voorhoofd kan worden geplaatst op bed tijd . Lavendel moet een van de belangrijkste ingrediënten in de verpakking , want de geur is ontspannend en helpt de vernauwde vaten minder druk krijgen .

Suck 3 op een kalk die wordt gehalveerd. Velen geloven dat het sap van een limoen triggers een receptor om hoofdpijn te dwarsbomen. Daarnaast eet gezond . Sommige voedingsmiddelen kunnen ertoe leiden dat mensen hoofdpijn hebben. Bovendien, regelmatig of op kleine intervallen eten kan ook helpen bij het voorkomen van hoofdpijn.
4

Zorg voor voldoende rust . Slaaptekort kan leiden tot hoofdpijn , als het brein nodig heeft verjonging dagelijks .

Oefening gaan voor lange tijd zonder een adequate hoeveelheid slaap kan hoofdpijn veroorzaken .
5 regelmatig . Hoewel velen niet graag uit te oefenen , kan een eenvoudige 15-20 minuten lopen endorphines dat de hersenen en het lichaam energie te geven genereren .

Try 6 acupunctuur als een natuurgeneeskundige remedie . Acupunctuur maakt gebruik van naalden om triggerpoints van geblokkeerde energie in het lichaam . Velen denken dat de naalden , wanneer ze in de huid , vrij energie wordt vrijgegeven en op hun beurt kunnen voorkomen of genezen hoofdpijn naast een aantal andere aandoeningen .