Hoe te verminderen risico op kanker met Fruit

Met een wereld die wordt overspoeld met bewerkte voedingsmiddelen , kunt u voeg gewoon een paar van deze gezonde natuurlijke voedingsmiddelen aan uw dieet en let op uw risico op kanker naar beneden gaan en je energie en gezondheid gaan . Lees verder om te leren hoe je het risico op kanker te verminderen met fruit . Wat je nodig hebt
Grapefruit
Rode druiven
Sinaasappelen
Papaja
Frambozen
Toon meer instructies
1

Voeg meer citrus aan uw dieet . Sinaasappelen en citroenen bevatten Limoneen waarin uw lymfocyten (kanker bestrijdende cellen in je lichaam ) die kan afbreken kankerverwekkende stoffen te stimuleren . Kopen van 2

Heb een grapefruit voor het ontbijt. Grapefruits bevatten monoterpenen die helpen vegen de kankerverwekkende stoffen uit uw lichaam.

Heeft 3 rode druiven voor een snack. Rode druiven bevatten bioflavonoïden die niet alleen geweldig antioxidanten om het verouderingsproces te vertragen, maar ook resveratrol een verbinding die de enzymen die de groei van kanker kunnen veroorzaken remt . Resveratrol is ook goed voor je immuunsysteem.
4

frambozen toevoegen aan graan in de ochtend . Maak er een double whammy en kies granen rijk aan natuurlijke vezels . Frambozen bevat een antioxidant genoemd anthocyaan . Anthocyaan is een andere grote wapen om u te beschermen tegen het ontwikkelen van kanker . Zwarte frambozen zijn uw beste weddenschap .
5

Introduceer een beetje van de tropen in uw dieet met papaja . Meng deze in een smoothie met wat bananen en een beetje magere yoghurt , zet een beetje paraplu in je kop , en doen alsof je op sommige tropische eiland ergens ... of gewoon eten ze gewoon als je een saai leven te leven . Papaya bevat een hoog gehalte aan vitamine C en foliumzuur, waarvan is aangetoond dat bepaalde vormen van kanker te minimaliseren .