De beste detox dieet plan is gebaseerd op biologische producten voor vitaminen en voedingsstoffen . Aangezien veel groene groenten en fruit bevatten verschillende vezels , die helpt spoelen van het spijsverteringskanaal produceren is belangrijk voor een detox . Vrijwel elke vrucht of groente gegeten kan worden , maar het is belangrijk om verse, biologische producten te kopen voor een detox . Aangezien het punt van een detox is om zich te ontdoen van gifstoffen in het lichaam , hoeft u niet te produceren die is geteeld met behulp van chemicaliën en pesticiden willen . Om het gemakkelijker te maken , kunt u overwegen een sapcentrifuge tot sap smoothies te maken gedurende de dag
Kies wat fruit of groente je wilt, maar sommige keuzes zijn : . Appels, sinaasappels , meloen , watermeloen , broccoli , wortelen, selderij , en spinazie . Eet deze rauw of juiced voor elke maaltijd voor 2 tot 3 dagen , of koken ze voor een bevredigende soep . Vergeet niet, geen andere kruiden, boters, of smaakstoffen zijn toegestaan .
Kiezen wat te voor de beste 2-3 dagen detox Drinken
, de limonade detox drankje moet zijn uw belangrijkste drankje . Deze populaire detox drank wordt bereid door het gebruik van organische , rang B ahornsiroop , citroensap , cayennepeper en water . Gewoon mix 1 theelepel elk van de citroensap en ahornsiroop in 8 liter water , voeg een paar streepjes van de cayennepeper , goed schudden , en drink 6 tot 8 keer per dag . De citroenen zal helpen reinigen van de gifstoffen uit het lichaam, en je zult beginnen te gemakkelijker , gezonder stoelgang die zal helpen gewicht te verliezen .
Sea Salt Water Flush
Voor een snelle spoelen van het systeem , een zeezout waterspoeling wordt elke ochtend van een detox aanbevolen . Zeezout water spoelt zijn een natuurlijke remedie om het nemen van een harde laxeermiddel die kan leiden tot krampen en buikpijn . Zeezout water werkt voor het reinigen , aangezien het helpt om de onzuiverheden snel trekken uit het spijsverteringskanaal , en kan ook nodig elektrolyten aan het lichaam. Om een zeezout waterspoeling gebruiken , combineer 2 theelepels zeezout en 2 liter lauw water , en drinken als je wakker . Het toevoegen van citroen aan het water kan helpen die vinden de smaak onaangenaam.
Aanvullende instructies
Het is altijd het beste om een arts te raadplegen voordat u een detox . Echter, een 2 tot 3 dagen detox is handig als je nodig hebt om een paar kilo te verliezen snel . Zwangere vrouwen , vrouwen die borstvoeding , mensen met een eetstoornis , en personen die ziek zijn moeten niet proberen een detox .
Infrarood Sauna Voordelen van de gezondheid
Het is meer dan waarschijnlijk dat velen van ons de gelegenheid om te ontspannen in een sa
Uw dikke darm bestaat uit de dikke darm , endeldarm en de anus en is een van de belangrijk
Om het lichaam in top conditie te houden , moet het regelmatig worden gereinigd . Zoals zo
Hoe uit te oefenen tijdens een Fast
Oefening moet worden tot een minimum beperkt in tijden van vasten . U kunt echter nog stee
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win