Hoe te chelaat met magnesium

Momenteel worden mensen zich bewust van zware metalen zoals kwik, lood en aluminium in het milieu . De opbouw van elk van deze metalen in het lichaam begint te worden gekoppeld aan neurologische aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en autisme en kanker . Iedereen die is blootgesteld aan grote hoeveelheden van deze metalen kunnen baat hebben bij het ​​ontgiften . Chelatie is een manier om te ontgiften van zware metalen . In de chemie , de definitie van een chelaat is een chemische verbinding die wordt voorgesteld als een heterocyclische ring . Het bevat een metaalion gebonden aan ten minste twee niet-metaal ionen door coördinaatbindingen . In de geneeskunde , chelatie is een manier om zware metalen zoals kwik en lood te verwijderen uit het bloed met een chelaat , zoals magnesium . Magnesium is essentieel voor het immuunsysteem en enzymsystemen van het menselijk lichaam . Veel mineralen , zoals calcium , magnesium , zink en selenium zal chelaat metalen. Wat je nodig hebt
Kwaliteit magnesium supplement
magnesium - rijke voedingsmiddelen Ga Groen " superfood " grassen en algen
Toon meer instructies
1

Selecteer een kwaliteit magnesium product . Kies een die niet vulstoffen zoals zetmeel , soja , maïs , melk , gist of iets anders dat allergieën of bloedsuikerspiegel problemen veroorzaken heeft . Magnesium is verkrijgbaar als magnesiumoxide , sulfaat of gluconaat . Sommige magnesium producten bevatten ook calcium . Als u een dergelijk product te kiezen , op zoek naar een 2:1 calcium tot magnesium verhouding .

Take 2 niet meer dan 300-400 mg magnesium oxide , sulfaat of dagelijks gluconaat , adviseert dr. Mehmet Oz , MD , professor in de chirurgie aan de Columbia University College van Artsen en Chirurgen , New York , NY . Sommige magnesium supplementen komen al gecheleerd . Aminozuurchelaten , lysinaat en biglycinate zijn opties te overwegen .
3

Space de doseringen gedurende de dag , zoals tijdens de maaltijd . Dit houdt een kleine hoeveelheid magnesium in het lichaam hele dag en vermindert het risico van diarree symptomen . Als je dat doet ervaring ontlasting die te los zijn , vermindering van de hoeveelheid magnesium die u gebruikt. Na verloop van tijd kunt u uw dosering te verhogen .
4

Neem de laatste dosis magnesium niet later dan 17:00 . Het nemen van magnesium te laat op de dag veroorzaakt slaapproblemen voor sommige mensen , omdat magnesium geeft energie .

Eet
5 magnesium - rijke voedingsmiddelen . De beste voedingsbronnen van magnesium zijn chocolade, noten , zaden , en donkere bladgroenten . Omvatten ook tal van zeegroenten zoals nori , kelp en dulse , plus ' superfoods ' , zoals spirulina , chlorella , tarwegras , en gerst grass.If u regelmatig consumeren deze voedingsmiddelen je misschien niet magnesium supplementen .
6

Wees geduldig . Niet alleen zal je lichaam te ontgiften van zware metalen , zullen veel orgaansystemen beginnen te veranderen met magnesium suppletie en chelatietherapie . Specifiek , magnesium richt verbeteringen in het bloed en het cardiovasculaire systeem , bloeddruk , beenderen en tliver . Het kan zes maanden duren om positieve veranderingen te zien .