Holistische Lever Detox

De lever is het ultieme orgaan voor het reinigen van het lichaam van ongewenste gifstoffen . Het kan worden aangetast als het niet goed en grondig is gereinigd . Leverfuncties bestaan ​​van de spijsvertering ( het afbreken van voedsel) en assimilatie ( opbouw en versterking van lichaamsweefsels ) . Blootstelling aan alcohol , zware metalen , diëten hoog in vet , vleesconsumptie , een hoge mate van milieuvervuiling en tekorten aan vitaminen, mineralen , essentiële vetzuren en antioxidanten kan het vermogen van de lever te ontgiften verzwakken . Enkele tekenen van leverfunctiestoornissen zijn: vermoeidheid , constipatie, gasvorming , duizeligheid , huidproblemen , slechte bloedsomloop en depressie . Lever Flush Instructies

Deze flush wordt beschouwd als zeer extreme en voor veteranen reinigingsmiddelen alleen . Als u nieuw bent bij het ​​schoonmaken van zijn , vervangen door de oorspronkelijke 1 kopje olie met 1/2 kopje olie samen met de rest van de ingrediënten om de zuivering te voltooien .

Voordat u begint, zorg ervoor dat alle ingrediënten klaar zijn en handig . Bereid je voor om je te reinigen op een vrije dag te doen zonder onderbrekingen . Eten heel licht de dag van je reinigen . Absoluut geen zwaar voedsel , in plaats van een dieet van rauwe vruchten en groenten . Ook onthouden van het nemen van medicatie , tenzij dit absoluut noodzakelijk

De ingrediënten zijn onder andere : . 3-4 eetl . van Epsom zout , 3 kopjes water , sap van 2-3 grapefruits , en minstens 1 beker koud geperste olijfolie .
feitelijke procedure

Twee o ' klok is een goed moment om je te reinigen te beginnen . Als je eenmaal begint , vergeet geen eten . Maak een mengsel van water ( 3 kopjes ) ​​en Epsom zout ( 4 el . ) . Drink 3/4 van dit mengsel bij 2:00 en opnieuw 6 uur en 8 uur . Je moet genoeg hebben voor het laatst voor vier porties .

Omstreeks 10:00 maak een mengsel van olijfolie ( 1/2 tot 1 kopje ) en grapefruitsap (3/4 koppen ) . Schud het mengsel zeer goed . Na ongeveer 10 minuten, drinken . Vervolgens liggen op je rug met een kussen onder je hoofd . Hopelijk zal u goed rusten.

In de ochtend , rond 06:00 , neem 3/4 van de Epsom zout mengsel . Twee uur later , neem de laatste twee porties . Nogmaals, na twee uur zijn verstreken , kunt u beginnen aan het licht voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten te eten.
Gezonde lever Tips

Het doel van reiniging uit is schoon te blijven . Zodra het beëindigen van uw lever flush , is het belangrijk om je lichaam te regenereren met gezondere voeding en levensstijl veranderingen die de lever ontgiften mogelijkheden zullen toenemen . Hier zijn een paar suggesties .

Verminder indigestie van gehydrogeneerde plantaardige oliën die transvetzuren bevatten .

Verminder de consumptie van verwerkte voedingsmiddelen en suiker .

Eet grote hoeveelheden voedsel met hoge niveaus van anti - oxidanten zoals rauwe fruit, vooral citrusvruchten en groenten .

Bepaalde levensmiddelen kan de productiviteit van de lever verhogen en met ontgiftende . Kruisbloemige groenten bevatten fyto - voedingsstoffen die helpen bij het ontgiften de lever . Deze omvatten : kool , broccoli , bloemkool , waterkers en spruitjes . Fyto - voedingsstoffen stimuleren detoxificatie-enzymen , waardoor kankerverwekkende chemicals.Use voedsel deactiveren als natuurlijke antibiotica te beschermen tegen ziektekiemen . Knoflook , uien , prei , mierikswortel en olijfblad extract zijn goed om mee te beginnen .

Mariadistel is een lever geneeskrachtig kruid . Het is bewezen dat de lever impairments repareren .

De lever heeft veel water om afvalstoffen en gifstoffen te verwerken. Drink minstens 10 glazen of meer per dag . Uw voedselconsumptie zal bepalen hoeveel water je lichaam echt nodig heeft. Probeer het eten van voedingsmiddelen met een hoog water , zoals rauwe groenten, fruit en kruiden . In de tussentijd , zorg ervoor om gezuiverd water te drinken .

Overtollige chemicaliën in niet - biologisch voedsel en produceren kan de lever zwaar belasten . Organische betekent dat uw voedsel is vrij van synthetische meststoffen, pesticiden , groeihormonen en genetisch gemodificeerde organismen . Dus, probeer het kopen van biologische zoveel mogelijk . Je lichaam heeft het nodig .