Hoe gebruik Acupressuur voor hoofdpijn

Acupressuur begon met de Chinezen als een manier om veel van pijnklachten van het lichaam aan verschillende kwalen te verlichten . Veel mensen gebruiken tegenwoordig acupressuur op zichzelf als een manier om hoofdpijn , spijsverteringsproblemen en stress te verlichten . Acupressuur heeft geen bijwerkingen , en er geen limiet aan het aantal oefeningen die je per dag kunt doen . Instructies
1

Vind het drukpunt zich in het web tussen duim en wijsvinger . Het is op de achterzijde van de hand , waarbij de verbindingen komen samen om een ​​" V " vormen Dit drukpunt heet LI4 . Kopen van 2

Gebruik uw duim aan de andere kant druk uit te oefenen op de LI4 drukpunt . Beroerte omhoog naar je pols met diepe masserende bewegingen voor 1 tot 2 minuten . Schakel en doe de andere kant ook.

Verlichten 3 pijn achter je ogen door het uitoefenen van druk op het punt tussen de grote teen en de tweede teen . Gebruik uw duim om hard op en masseer de bovenkant van deze plek voor een minuut . Doe dan de andere voet .
4

Zoek de drukpunten genaamd GB20 , gevonden aan beide zijden van uw nek , in de deuken onder de basis van je schedel . Buig je hoofd om ze meer effectief en comfortabel te bereiken met uw duimen . Solliciteer direct druk gedurende 3 tot 5 minuten en haal diep adem . Het masseren van de omgeving helpt ook tegen hoofdpijn .
5

Masseer andere belangrijke drukpunten op de binnenste hoeken van je wenkbrauwen , in de deuk achter je uiterlijke anklebone en in uw tempels . Ga naar het midden van de zool van je voet net onder de bal , en drie vingers boven de pols vouw aan de buitenkant van je onderarm , tussen de twee botten .