zitten of liggen in een comfortabele positie, zodat het gebied van triggerpoints of tederheid wordt blootgesteld . Warm de ruimte met rustgevende glijdende massage slagen met behulp van enkele milde palm druk. Geleidelijk verhogen palmdruk tot matig. Kopen van 2
Run je duim langs de dikke deel van de spier in het gebied van pijn . Beweeg uw duim in kleine cirkelvormige bewegingen langzaam langs de spier aan de krappe plek te lokaliseren .
3
Solliciteer matige druk direct in de knoop . Druk zo hard als je kan staan . Houd de druk totdat de kleine knobbel geeft of releases . Het kan zijn dat deze stap meerdere malen herhalen totdat de knoop verdwijnt .
4
Verminder spierstijfheid verder met matige glijden palm druk op het gebied .
5
Doorgaan met cirkelvormige druk van de duim langs de rest van de spier om te bepalen of er nog een triggerpoint . Herhaal deze stappen tot beklemming wordt verminderd .
Bupleurum Effecten op spiergroei
Radix planten aantal rond 185-195 individuele soorten en zijn geclassificeerd als deel van
Natuurlijke bloeddrukverlaging
Klinisch onderzoek toont aan dat natuurlijke verlaging van de bloeddruk methoden werken .
Hoe te behandelen verkoudheid en griep Met Acupressuur
Acupressuur is een oude Aziatische remedie die gaat drukken op drukpunten om het lichaam d
Cayenne peper is een rode peper met een kick . Het is heet. Cayenne wordt gebruikt in de k
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win