Hoe te Massage Trigger Points Spot in Gewrichten

Hoewel triggerpoints vaak het gevoel alsof ze in de gewrichten , worden de triggerpoints die gewrichten beïnvloeden bijna altijd gelegen in het omliggende weefsel . U kunt ter plaatse triggerpoints dat gewrichten beïnvloeden door het zachte exploratie met uw vingers en feedback van de persoon met de triggerpoint pijn. Instructies
1

Vraag de persoon die wordt steeds triggerpoint massage als ze geen pijn , ongemak of verlies van mobiliteit in of rond haar gewrichten. Zoek uit of zij enige gezondheidsproblemen die kunnen leiden tot deze pijn , zoals artritis of in het verleden verwondingen, omdat de pijn niet direct kan worden gekoppeld aan triggerpoints . Met deze kennis helpt je ook weet waar je moet extra zorg besteden aan het zoeken naar triggerpoints . Kopen van 2

Laat de persoon die de trekker massage weten dat als je zijn gewrichten te verkennen , kan hij lichte pijn of ongemak zodra je een triggerpoint , en de pijn kan verschijnen in een ander deel van zijn lichaam dan wat je te raken bent . Als hij weet dit vooraf , hij is minder kans om weg te trekken wanneer je vind een trigger punt, zodat je het beter kunt verkennen .

Brei 3 zachtjes rond het aangetaste gewricht , het lokaliseren van de spieren die hechten. Realiseer je dat de triggerpoints daadwerkelijk zal naast botten en ligamenten , niet op hen.
4

Druk zachtjes in een harde en geknoopt spieren je vinden rond de gewrichten , bewegen op en neer de lengte ervan.
Goedkope 5

Inchecken met de persoon als je werkt rond het gewricht . Vraag haar om u te vertellen of zij voelt extreme gevoeligheid wanneer je betasten haar spieren . Wanneer ze dat doet , heb je waarschijnlijk zag een triggerpoint .
6

Solliciteer constante druk om de trekker punt om het los te maken.