in een stoel zitten . Door zittend in een stoel met beide voeten op de grond , bent u in de beste positie om de triggerpoints plek in uw pezen . Deze positie regelt de spieren en andere pezen om de triggerpoints opvallen . Kopen van 2
Gebruik je hand om de triggerpoint vinden op uw kuit . Leg je hand plat tegen de achterkant van je kuit en loodrecht op je been net onder de vouw van je knie . Net onder je hand is de pees triggerpoint op je kuitspier .
Lie
3 plat op je rug liggen met je hoofd gestrekt zo ver mogelijk . Voel je nek lager dan uw oren en boven je schouder lijn . Gevoel voor de lange pees die de achterkant van je hoofd verbindt met je schouders . Dit is een primaire nek pees triggerpoint .
4
Pak de bovenkant van je voet met beide handen en gevoel voor de grootste verschillen tussen de botten. Dit zijn de grootste voeten pees triggerpoints .
5
Zoek je onderarm ongeveer drie centimeter afstand van je elleboog en beginnen masseren tot aan je elleboog . Je zult weten wanneer u de primaire triceps triggerpoint raken , want het zal waarschijnlijk het gevoel een beetje pijnlijk als je het wrijven .
Voorzorgsmaatregelen in Acupressuur
Door het gebruik van energie circuleren door het hele lichaam in kanalen genaamd meridian
Hoe vindt drukpunten op het hoofd , gezicht en lichaam
Het vinden van drukpunten op je hoofd en gezicht kan helpen met allerlei pijn en kwalen .
Hoe gebruik acupressuurpunten voor schouderpijn
acupressuur kan worden gebruikt om pijn in de schouder en een verscheidenheid aan andere k
Acupressuur technieken voor Tussenliggende
acupressuur , een eeuwenoude techniek van de Chinese geneeskunde , kan worden gebruikt om
Hoe vindt drukpunten op het hoofd , gezicht en lichaam
Hoe te Oorpijn behandelen met acupressuur
Hoe te Sinusitis ontlasten door zich te richten Sinus Pressure Points
Hoe maak je mensen Sleep Through Pressure Points
Acupressuur punten voor de behandeling van Polycythemia Vera
Waterstofperoxide therapie met behulp van een Cool Mist Luchtbevochtiger
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win