Hoe u een Oosterse voetmassage

Oosterse voetmassage of voetreflexologie , dateert uit het begin van China tijdens de Tang-dynastie , van 616 tot 907 na Christus Oosterse voetmassage bevat directe druk op verschillende gebieden op de zolen van de voeten die corresponderen met inwendige organen , die op zijn beurt stimuleert en verhoogt de werking van de interne organen . Voetreflexologie massage kan ook een stimulans van de bloedsomloop en het verminderen van stress en pijn . Ontvangers van een voetmassage worden aangemoedigd om te wachten tot een uur na het eten voor een massage en veel water te drinken na de massage om de afvoer van gifstoffen uit het lichaam te stimuleren . Wat je nodig hebt
Grote bekken
Warm water
handdoek ( s) van Massage olie
Toon meer instructies
1

handen grondig wassen en hebben de massage ontvanger weken hun voeten in een bak warm water gedurende 10 tot 15 minuten te verzachten en reinigen van de voeten. kopen van 2

Verwijder de voeten uit het water en droog met een zachte handdoek .

Plaats
3 een voet op je schoot en houd hem in beide handen op te warmen de voet . Plaats een paar druppels olie op je handen en wrijf samen .
4

Houd de voet met beide handen vast en beginnen aan de zool van de voet te wrijven met beide duimen in een bedrijf , cirkelvormig patroon. Verplaats duimen in dezelfde richting . Begin bij de hiel van de voet en langzaam je weg omhoog de ​​voet tot aan de tenen te bereiken. Zorg ervoor dat de zijkanten van de voeten masseren ook.
5

Houd de voet in de ene hand en de enkel in de andere hand en voorzichtig draaien de voet in de ene richting en dan de andere richting vijf keer . Rol bij de enkel en herhaal het rollen van de voet met een hand die de bal van de voet . Herhaal beide richtingen vijfmaal .
6

Maak een vuist en druk op de knokkels tegen de hiel van de voet . Rol de knokkels in een stevige beweging over de voet en werk je weg omhoog de ​​voet tot aan de tenen te bereiken. Vergeet niet om de knokkels te rollen langs de zijkanten van de voeten .

Vanaf 7 met de kleine teen , trek op elke teen met een trekkend beweging. Knijp voorzichtig in de bodem van elke teen . Terug handen om de zolen van de voeten en duw de vingers in de zool van de voet . Gebruik zachte maar stevige druk . Begin bij de hiel en werk je weg tot aan de tenen.
8

voorzichtig slag de hele voet met de vingertoppen en dan terug de voet aan de grond . Pak de andere voet en herhaal de stappen 3 tot en met 7 .