Grown heel Canada en noordwesten van de Verenigde Staten , lijnzaad is gewoon het zaad van de vlasplant . Lijnzaad supplementen kan komen in zijn geheel of gemalen vorm , en lijnzaadolie is verkrijgbaar in vloeibare of capsule vorm .
Theorieën /Speculatie
Volgens de Mayo Clinic , is het belangrijk om lijnzaad te malen, zoals het hele zaad kan passeren door het spijsverteringskanaal zonder te worden verteerd . Slijpen van de lijnzaad voordat consumeren betekent dat je meer voeding en voordeel krijgt van het zaad .
Bijwerkingen van Lijnzaad
Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde zegt dat in het algemeen lijnzaad supplementen zijn over het algemeen goed verdragen . Lijnzaad kan constipatie of darmverstopping veroorzaken als het niet is genomen met een voldoende hoeveelheid water . Omdat lijnzaad bevat een hoog gehalte aan vezels , overwegen om te beginnen het een lage dosis en het vergroten van het langzaam . Dit kan helpen om ongemakkelijke intestinale bijwerkingen af te weren .
Ook NCCAM zegt dat de vezels in lijnzaad kon stoppen of beperken van de absorptie van andere supplementen en medicijnen , dus niets anders op hetzelfde moment als het lijnzaad .
Voordelen
NCCAM zegt dat lijnzaad bevatten oplosbare vezels en zijn rijk aan omega - 3 vetzuren. Hoewel NCCAM zegt dat er niet genoeg gegevens om definitief te zeggen , sommige studies suggereren dat het alfa-linoleenzuur gevonden in lijnzaad kunnen profiteren mensen met hart-en vaatziekten . . NCCAM is momenteel ook onderzoek naar andere studies over de voordelen van lijnzaad
Volgens de Mayo Clinic, kan lijnzaad helpen verminderen totaal cholesterol en LDL-cholesterol ; echter de NCCAM zegt dat studies over de effecten van lijnzaad en cholesterol hebben gemeld gemengde resultaten .
vlasolie of Lijnzaad ?
Hoewel lijnzaadolie is een uitstekende bron van alfa - linoleenzuur wordt ontbreekt veel van de gezondheidsvoordelen van werkelijke gemalen lijnzaad . De vezels in het zaad niet in de olie , hoewel de omega - 3 essentiële vetzuren . Ook NCCAM zegt dat lijnzaad bevat lignanen , maar lijnzaadolie niet .
Je maag is het belangrijkste orgaan voor de spijsvertering . Het is geschikt voor het vert
Watermeloen Oplossing voor nierstenen
Nierstenen zijn bekend door een aantal namen , waaronder nier- stenen en urine- steen-en v
In de lucht , ook wel bekend als Airborne Bruisende Health Formula , is een koude remedie
Detox voor hypertensieve patiënten
Hypertensie of hoge bloeddruk , is bekend als de stille moordenaar . Bij hypertensie wordt
Hoe je je eigen Face Scrub Maak
Fruit Gevoeligheid Alternatieve Behandeling
Hoe om kruiden te gebruiken als alternatieven voor geneesmiddelen op recept
Home Remedy voor geblokkeerde buis van Eustachius
Hoe te behandelen keratosis pilaris met natuurlijke remedies
Hoe beter slapen met etherische oliën
Home remedies voor een slechte lever
Oplossing voor Itchy Dry Scalp
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win