Hoe om natuurlijk onderhouden Kidney Health

Nieren zijn vitale organen van het lichaam dat filter afvalstoffen uit het bloed en helpen het lichaam bij het elimineren van hen via de urine productie . Niergezondheid is noodzakelijk voor de algehele homeostase van het lichaam. Of je hebt last van een nieraandoening in het verleden of gewoon wilt om toekomstige problemen te voorkomen , zijn er een verscheidenheid van natuurlijke methoden om de nieren gezond te houden . Instructies
1

Begin met een gezonde en natuurlijke voeding te vermijden stoffen die de lever beschadigen. De meer natuurlijke uw dieet , kan het makkelijker uw lichaam verteren en verwerken van voedsel , het beschermen van uw nieren van schadelijke chemicaliën. Kopen van 2

Drink veel water om te helpen uw nieren elimineren giftige chemicaliën en afvalstoffen . Voor een schatting van hoeveel je moet drinken , halveer je lichaamsgewicht en drinken dat in gram water . Dus , als je £ 150 . , Probeer 75 oz drinken . water per dag . U kunt een deel van dit bedrag uit te wisselen met vers geperste sappen van biologische groenten en fruit .
3

Reinig uw nieren een keer per maand door het maken van watermeloen zaad thee . Giet een halve liter kokend water over 1 eetl . van gemalen watermeloen zaden en steile gedurende 5 minuten . Zeef de zaadjes en drinken . Drink de thee een keer per dag gedurende 3 dagen .

Krijg 4 veel lichaamsbeweging te helpen stress te verminderen natuurlijk , de nierfunctie te verbeteren en onderhouden van de algehele gezondheid . Zowel fysieke activiteit en zweten kunnen helpen uw nieren om gifstoffen en afvalstoffen te elimineren .