Elimineer fastfood en alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten , suiker en hoge hoeveelheden natrium uit uw dieet . Vervang ze door de hele voedsel rijk aan magnesium , zoals schelpdieren, volle granen , melasse , eieren en groene groenten . Magnesium bevordert een gezonde bloed -en spierfunctie , een veel voorkomende tekort aan mensen die lijden aan staar.
Drink 2 1 kop groene thee bij het opstaan elke ochtend. Groene thee is geladen met voordelen en fungeert gezondheid als een antioxidant en spier versterker . Het bevordert ook de celvernieuwing en wordt verondersteld om te helpen bij sterke gezichtsvermogen .
3
Neem 100 mg bosbes extract met ontbijt. Blauwe bosbes extract is een krachtige kruid rijk aan flavonoïden , looistoffen en anthocyanidinen , die samenwerken om infecties tegen te gaan , het bloed en de spieren te versterken en helpen de lenzen van het oog aan te passen aan veranderingen in licht .
4
Drink een 12 - ounce glas wortelsap met lunch . Wortelsap bevat beta- caroteen, dat het lichaam produceren vitamine A , die essentieel is voor sterke eye -functie helpt . Ook eet twee handenvol spinazie voor lunch en diner . Spinazie is ook rijk aan vitamine A en bevordert een gezonde spieren , die kunnen zijn verzwakt als gevolg van staar.
5
Neem 2 eetlepels gemalen kelp voor het slapen gaan . Kelp is een zee groene rijk aan vitaminen en mineralen . De voordelen voor de gezondheid zijn gekoppeld aan een gezonde huid , bloed , spieren en de ogen . Gedroogde zeegroenten kunnen worden gekocht in bulk bij de meeste reformwinkels en bij sommige supermarkten .
Body Care en Bewegen
Zit
6 in een sauna of stoombad voor 20 30 minuten per dag gedurende twee weken . Als u geen toegang tot een sauna of het stoombad hebben , neem een warm bad en voeg 10 tot 15 druppels van dennen of eucalyptus olie aan het water . De stoom van de essentiële oliën zal helpen bij het schoonmaken van uw poriën , zodat je lichaam kan zich ontdoen van gifstoffen door de huid en stimuleren uw longen voor een gezonde doorbloeding.
7
Krijg een chiropractische behandeling minstens een keer per week of zoals voorgeschreven , voor een maand . Veel gezondheidsproblemen kan drastisch worden verbeterd door het hebben van uw lichaam aangepast. Uitgelijnd spieren en botten zijn vaak de oorzaak van een reeks van gezondheidsproblemen .
8
Strek je spieren en gewrichten elke ochtend en voor het naar bed elke nacht . Stretchen bevordert een gezonde bloedsomloop en ademhaling en bereidt u voor uw dag .
Hoe kan ik Extract olie uit Gaharu Tree
De Gaharu boom is bekend onder vele namen , waaronder agarwood en de botanische benaming,
Supplementen voor het verlagen van triglyceriden
Triglyceriden zijn een vorm van vet . Hoge triglyceriden gaan meestal samen met een hoog c
Alternatieve geneeswijzen voor zure reflux
Zure reflux treedt op wanneer de inhoud van de maag en de dunne darm reis terug de slokdar
Natuurlijke manieren om Clear Up Gezicht Rash
Een gezicht uitslag kan een gelokaliseerde uitslag die is alleen aanwezig op het gezicht e
Hoe de behandeling van de Quervain tendinitis
Hoe te gebruiken Home Remedies om Eeltknobbels Treat
Wat doet Oregano Olie Doe voor het Lichaam
Tea Tree Oil Recept voor Luizen
Hoe succesvol de behandeling van Osteoporose
Natural Cures voor angst Attack
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win