Hoe te Massage meridianen van het hoofd om de spanning te verlichten

Een hoofdmassage is een ontspannen manier om vermoeide ogen , hoofdpijn en sinus problemen te verlichten. Het kan zelfs verbeteren de concentratie en laat je met een gevoel van rust . Een hoofd massage stimuleert de meridianen van het hoofd. In de Ayurvedische geneeskunde , deze meridianen controle voorwaarden van de neus , ogen, oren , mond en nek . Een hoofd massage door een professional is een traktatie , maar in een snuifje kunt u een zelf doen . Instructies
1

Bereid warme oliën te wrijven in de kruin van je hoofd , als je wilt. Gebruik zonnebloem-, sesam-of olijfolie voor droog haar en sesam-of amandelolie voor vet haar . Voeg rozemarijn etherische olie om uw haar te laten groeien .

Plaats Pagina 2 een stoel in een rustige , warme plek . Zit rechtop in de stoel . Leunen tegen de rugleuning van de stoel voor ondersteuning. Zet beide voeten plat op de vloer .

Plaats 3 je handen rond je voorhoofd . Druk in het midden op de haarlijn . Masseer de wenkbrauw lijn naar de tempel. Gebruik kleine , langzame cirkelvormige bewegingen en lichte druk .
4

up Beweeg de handen door je hoofdhuid. Wrijf in zachte kringen . Werken tot aan de bovenkant van je hoofd , vervolgens langs de rug, dan weer omhoog . Herhaal dit vier of vijf keer , over de gehele hoofdhuid .
5

Trek je vingers door je haar , trekken zachtjes . Massage voor ongeveer een minuut . Laat de slagen lichter als je in de buurt van het einde .

Zet
6 je handpalmen op je slapen met je vingers naar boven . Knijp vijf seconden . Release. Herhaal aan het gebied boven de oren .