Als u zwanger bent , ben je waarschijnlijk net een van de tachtig procent van de vrouwen die ook lijden aan een vorm van ochtendmisselijkheid . Hoewel het niet leuk met alle middelen , kan ochtendmisselijkheid worden behandeld door het eten van bepaalde voedingsmiddelen die helpen je lichaam zich beter voelt . Wat je nodig hebt
Citroenen
Ginger
Pepermuntthee
Groene appels
Crackers
Pretzels
Gepofte aardappel
Pindakaas
kippenbouillon
Andere voedsel
Toon meer instructies
1

iets Eet om de 1-2 uur . Zelfs als je ziek voelt, probeer dan iets klein en eenvoudig , als een cracker . Een van de redenen dat ochtendmisselijkheid kan gebeuren is een lege maag , dus probeer om iets in je blijft de hele tijd . Kopen van 2

Eet snacks die ochtendmisselijkheid verbeteren. Dergelijke snacks bevatten gember ( ginger snaps , ginger ale , of iets met gember erin) , citroenen , groene appels , en pepermunt ( pepermunt thee , of een pepermunt smaak snoep ) .
3

Probeer het eten van voedsel met eiwitten in het voor het opstaan ​​in de ochtend. Pindakaas is een goede keuze , net als een gekookt ei of een handvol noten .

Eet zacht voedsel Goedkope 4 als dat helpt u voorkomen ochtendmisselijkheid. U kunt proberen crackers , pretzels , kippenbouillon , of een gepofte aardappel . Deze voedingsmiddelen zijn minder geneigd om je maag irriteren .
5

Eet iets dat maakt u zich beter voelt . Dit klinkt misschien vanzelfsprekend , maar eet wat voor u werkt ! Iedereen is anders , dus je kan verschillende voedingsmiddelen die werken voor u te vinden. Kennis te nemen van het voedsel dat je net zo goed gag als de voedingsmiddelen die u helpen zich minder misselijk , en sturen duidelijk van de slechte voedingsmiddelen en vasthouden aan de voedingsmiddelen die voor u werken .