Hoe voor te bereiden voor een Thaise massage sessie

Thaise massage is een zeer effectieve vorm van massage die niet alleen ontspant het lichaam en werkt knopen , zoals andere massage vormen doen, maar ook krijgt u in beweging in yoga -achtige posities en vormt om bloed te kanaliseren om probleemgebieden . Om het meeste uit van een Thaise massage sessie als volgt te werk om jezelf voor te bereiden . Instructies
1

Weet wat je te wachten . Als u een beeld van liggend op een knusse tafel in een schemerige ruimte voor uw Thaise massage moet je eens na te denken . Thaise massage is dichter bij yoga dan de traditionele westerse vormen van massage . Je zal waarschijnlijk worden liggend op een mat op de vloer met de massage therapeut met behulp van verschillende delen van zijn lichaam te buigen en draaien je naar therapeutische poses . Kopen van 2

Draag comfortabele kleding . In tegenstelling tot de Zweedse massage , die vereist dat u strippen neer om een kleine handdoek , maakt Thaise massage geen olie te gebruiken . Dit betekent dat je verblijf volledig gekleed voor de massage . Sinds Thaise massage vereist een goede hoeveelheid beweging , kom gekleed in losse en comfortabele kleding , zodat je bereid zijn om alles wat de massage therapeut vereist van je dat doet .

Zorg ervoor dat je 3 hebben geen verwondingen of chronische medische aandoeningen. Het relatief hoge niveau van activiteit betrokken zijn bij Thaise massage betekent dat er een kans is dat de massage blessures of andere omstandigheden zouden kunnen verergeren . Als je hebt gehad een soort van recente medische problemen met uw arts en met de massage therapeut om ervoor te zorgen dat je lichaam is volledig voorbereid voor de massage .
4

Kom met een lege maag . U moet zich voorbereiden op een Thaise massage op een manier die vergelijkbaar is met de voorbereiding van een run of een andere vorm van lichaamsbeweging. Je moet geen honger voor de massage , maar het is zeker het beste om te komen met een lege maag of na een zeer lichte maaltijd . Dit zal ervoor zorgen dat uw lichaam voldoende bloed beschikbaar te houden u ontspannen en onaangenaam spierkramp te voorkomen .