Home remedies te stoppen met roken

Roken veroorzaakt allerlei slopende problemen , en niet te vergeten het verhogen van het risico voor terminale ziekten die verband houden met het hart, de longen , de hersenen en de ademhalingswegen. Veel stopzetting opties betrekken dragen patches, het nemen van medicatie en kauwen nicotine kauwgom . Maar er zijn manieren om te stoppen met roken , dat kan worden gedaan vanuit huis . Betekenis

Volgens de Centers for Disease Control , het stoppen met roken vermindert het risico op long-en andere vormen van kanker . De CDC haalt ook dat hart-en vaatziekten risico aanzienlijk vermindert 1-2 jaar na het stoppen .
Functie

De belangrijkste functie van huis stopzetting remedies is om een ​​alternatieve middelen te gebruiken om te stoppen . Dit geldt ook voor het vermijden van geneesmiddelen op recept of over-the - counter producten .
Reduction

Verminder uw dagelijkse hoeveelheid sigaretten door twee over een periode van twee weken . Dan na deze periode , het bedrag weer . Herhaal dit patroon totdat je je weg hebt gewerkt naar beneden voor niemand.
Bezette

De handeling van het roken heeft veel te maken met een gewone gevoel van houden van de handen bezig . Chew stokken fungeren als een uitstekend alternatief voor dit probleem en ze de mond ook fris en vrij van bacteriën te houden .
Avoidance

Vermijd voedsel , mensen , plaatsen en dingen die kan leiden tot roken . Vaak worden diverse activiteiten gerelateerd aan roken. Dit kan worden bepaald voedsel te eten , het drinken van bepaalde dranken of opknoping uit met bepaalde mensen die slechte invloeden .
Identificatie

Acupunctuur is een ander huis remedie voor het stoppen met roken . Het wordt gebruikt om te hunkeren naar controle en vermindering van ontwenningsverschijnselen, zoals prikkelbaarheid , nervositeit en rusteloosheid .
Expert Insight

Volgens het National Cancer Institute , toen eerst stoppen mag u tegenkomen korte termijn effecten, zoals gewichtstoename, angst en prikkelbaarheid .