Home remedies voor Leg Pains

Been pijnen zijn een van de meest voorkomende kwalen . Been pijn kan invloed hebben op uw mobiliteit als het ernstig genoeg is . Pijn in de benen heeft vele oorzaken . Om de pijn , de bron van de pijn moet eerst vinden . De meest voorkomende klachten zijn pijn in het been krampen en pijn in de gewrichten van de heupen en de enkels . Oorzaken

been pijn kan worden veroorzaakt door vele factoren . Het kan worden veroorzaakt door de meest voorkomende vorm van artritis , osteoartritis . Een persoon kan ontwikkelen artritis als gevolg van leeftijd , genetica , gewicht of overmatig gebruik. Andere dingen die pijn in het been kan veroorzaken kunnen letsel aan het been van botbreuk , spierspanning of gescheurde ligamenten . Pijn in de benen kan ook veroorzaakt worden door spierkrampen , die meestal optreden wanneer er spanning van overmatig gebruik van de spieren tijdens de oefening.
Symptomen

Afhankelijk van de oorzaak van de pijn in de benen , kunnen de symptomen variëren. Sommige mensen vergelijken de pijn in hun been om tintelingen , een brandend gevoel in het getroffen gebied , gevoelloosheid of een scherpe pijn die naar beneden de lengte van het been. De symptomen kunnen duren voor een paar minuten of vele uren . Sommige zwangere vrouwen klagen over pijn tijdens het gevorderde stadium van hun zwangerschap . Hoe groter de baarmoeder wordt er meer druk op de heupzenuw . Deze pijnen verdwijnen normaal gesproken na de bevalling.
Remedies

Er zijn tal van huismiddeltjes die kan verlichting brengen . Een van de eenvoudigste is om veel water en andere vloeistoffen te drinken. Het houden van uw lichaam gehydrateerd zal helpen om spiercontracties te kalmeren en te verlichten pijn in het been . Het nemen van levertraan is bekend dat pijn in de benen te verlichten . Volgens een studie uitgevoerd door Groot-Brittannië Arthritis Research Campaign , de omega - 3 vetzuur dat wordt gevonden in levertraan vermindert de pijn in de benen en schade in ontstoken gewrichten. Neem 1 theelepel. levertraan elke dag te voorkomen en te verlichten pijn in het been . Het eten van vier of vijf walnoten per dag voor het ontbijt ook is bekend dat pijn in het been .
Preventie /Solution

verminderen Er zijn bepaalde dingen die kunnen worden gedaan om toekomstige been pijn te voorkomen , met inbegrip van veranderingen in levensstijl , zoals het houden van uw gewicht onder controle . Overgewicht kan verhogen de druk op de benen , waardoor pijn in de benen . Regelmatig sporten , die zal helpen om de beenspieren te versterken en verbetering van het verkeer . Warmen en strek voordat u uw oefening begint te spierkrampen voorkomen . Consumeer een dagelijks dieet rijk aan calcium om te helpen verhogen van de botdichtheid en sterke gezonde botten te behouden .
Overwegingen

Soms been pijn mag niet reageren op huismiddeltjes. Mogelijk moet u uw arts te raadplegen voor aanvullende behandeling als de pijn aanhoudt. Beenpijnen kan een teken zijn van andere soorten ziekten zoals perifere arteriële aandoening , die meestal optreedt wanneer er een vernauwing van de slagaders in de benen en daardoor onvoldoende bloedtoevoer naar het been zijn .