Gebruik minder suiker en meer honing in ontbijt maaltijden , recepten en dranken . Geniet van ten minste een theelepel elk van honing en citroensap gemengd in 8 liter water voorafgaand aan het naar bed gaan en bij het ontwaken .
Voedingsstoffen
Verhoog uw consumptie van voedingsmiddelen rijk aan anti - oxidanten , bioflavonoïden , lecithine , pectine en vitamine C ( ascorbinezuur ) . Selecteer fruit zoals appels , sinaasappels en citroenen . Citroenschil is een smakelijke toevoeging aan vele gerechten en , net als andere vezelige vruchten , bevat pectine . Knoflook, uien en peterselie kop van de lijst voor groenten. Een grote bron van lecithine is de sojaboon .
Vetzuren
Inclusief voeding met omega- 3 en omega-6 vetzuren , zoals zalm , forel , tonijn , kruidnagel, bloemkool , kool , maïsolie , walnoten en vlas , mosterd en pompoenpitten .
Supplementen
Bij het zoeken naar grotere hoeveelheden anti - oxidanten , omega 3 en 6 , bioflavonoïden , lecithine , pectine en vitamine C , overweeg natuurlijke voedingssupplementen .
Kruiden
Ginkgo bilboa , groene thee , en meidoorn bessen zal ook helpen bij de verdediging van uw slagaders.
oefening
Terwijl een goed dieet is groot , zal oefening helpen circuleren de voedingsstoffen en andere stoffen in je lichaam te verminderen of te voorkomen arteriële problemen . Echter , wilt u misschien met uw arts voordat u begint of het wijzigen van een oefening regime .
Hoe maak je natuurlijk Cure Impetigo
Impetigo is een zeer besmettelijke bacteriële infectie die meestal van invloed op kinderen
Gebruikt voor olie van oregano Klieren
Olie van oregano is een van de eigen middelen van de natuur . De anti - inflammatoire , an
Waarom Volwassen stamcellen zijn beter dan Embryonale
Het gebruik van stamcellen als behandeling genezing is een doorlopend gebied van ontwikkel
Koorts Blister Home Remedy Cure
Koortsblaasjes zijn algemeen bekend als koortsblaasjes . Ze worden veroorzaakt door het he
Brain Exercises naar cognitie te verbeteren
Wat doet Oregano Olie Doe voor het Lichaam
Watermeloen Oplossing voor nierstenen
Hoe de behandeling van alcoholverslaving met een dieet
Wierook Skin Wratten & verwijderen Mollen
Is Cayenne Pepper Goed voor keelpijn
Nutritional Therapy voor een patiënt met cirrose van de lever
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win