Ice - packs en verwarming pads zijn twee al lang bestaande remedies voor pijnbestrijding . Voor een recente blessure , ijs is de eerste aanbeveling . Het voorkomt zwelling en kan helpen gevoelloos de pijn . Wanneer u voorkomen zwelling aan het gebied , helpt het om sneller te genezen . Warmte helpt tegen stijfheid in gewrichten en spieren . Warmte stimuleert ook de bloedsomloop naar de gewonde gebied . Een betere circulatie brengt meer zuurstof en voedingsstoffen naar het beschadigde weefsel , waardoor het sneller genezen.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan helpen pijn veroorzaakt door spierspasmen te verlichten en de gezamenlijke verwondingen . Bewegende gewrichten door range- of- motion oefeningen en het masseren van geblesseerde spieren helpt pijn te verlichten door het verhogen van het verkeer en het stimuleren van de normale beweging van de geblesseerde gebied . Deze vorm van therapie helpt spierkracht en flexibiliteit te herwinnen . Fysieke therapie werkt door het verlichten van ontsteking, stijfheid en gezamenlijke zwakte . Een fysiotherapeut kan u manieren om te bewegen , dat zal pijn veroorzaken en zal uw levensstijl niet beperken .
Meditatie
Onderzoekers van de afdeling Fysiologie van de Universiteit van Montreal gemeld dat Zen meditators een verminderde gevoeligheid voor pijn . Deze bevindingen werden gepubliceerd in het aprilnummer van het januari 2009 "Journal of Psychosomatic Medicine . " Zij verklaren dat de meditatie blijven om pijn te voelen , maar het is niet hun gedachten over te nemen . Deelnemers die gebruik maken van meditatie voor pijnbestrijding worden niet afgeleid door hun pijn en geen bijwerkingen van pijnstillende medicatie niet onder lijden .
Acupunctuur
Acupunctuur kan u helpen om pijn te beheren .
acupunctuur is een van de oudste vormen van geneeskunde beoefend in de wereld . Meerdere studies zijn afgerond op het gebruik van acupunctuur voor pijn voorwaarden , met inbegrip van rugpijn , pijn in kaak , hoofdpijn en fibromyalgie . Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde rapporteert met ingang van augustus 2010 , veel van de studies hebben aangetoond voordelen voor sommige vormen van pijn , zoals carpaal tunnel syndroom , osteoartritis en tenniselleboog . Zij merken ook dat er minder bijwerkingen met acupunctuur dan met standaard behandeling met geneesmiddelen.
Hoe gebruik Herbal Infusion Baden en Kompressen
Kruidengeneeskunde is een manier om gemeenschappelijke kwalen te behandelen en het lichaam
Hoe maak je een natuurlijke antiseptische Salve Zorg
Natuurlijke kruiden zalven zijn een uitstekende huidverzorging behandeling , als ze kunnen
Raw appels kan een grotere mate van voordelen voor de gezondheid , zowel als een huis reme
How to Get Rid van slechte adem met Home Remedies
Wanneer u last heeft van chronische halitose als gevolg van het voedsel dat je eet of een
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win