Visolie is afkomstig van koud water vis zoals makreel , tonijn en zalm . De voedingsstoffen in de olie die gunstig zijn bekend als omega - 3 vetzuren. Deze zuren bevatten verbazingwekkende componenten die een belangrijke rol in het functioneren van het lichaam spelen . Visolie bevat zowel docosahexaeenzuur ( DHA ) en eicosapentaeenzuur ( EPA ) en de combinatie van deze twee zuren kunnen prachtige dingen doen voor het lichaam .
Wie moet visolie ?
Visolie moet zeker worden genomen door mensen met hartaandoeningen of mensen met een voorgeschiedenis van hartaandoeningen in de familie . Echter , gezonde volwassenen kunnen en moeten ook visolie te helpen houden hun hart gezond en ook om te voorkomen dat andere delen van het lichaam gezond . Visolie kan helpen om het risico van vele kanker en helpen prenatale ontwikkeling verminderen . Daarom , zwangere vrouwen zijn duidelijke kandidaten voor visolie supplementen, omdat het wordt verondersteld om te helpen voorkomen dat postpartum depressie en geboorteafwijkingen . Het wordt niet aanbevolen voor kinderen .
Specifieke voordelen van visolie
De voordelen van visolie zijn niet beperkt tot het hart . Visolie kan helpen aandoeningen zoals depressie en bipolaire stoornissen en helpen mensen met de ziekte van Huntington te voorkomen . Het kan ook helpen bij het verbeteren droge ogen en het gezichtsvermogen van de verslechtering op oudere leeftijd. Visolie kan ook nuttig bij het behandelen van mensen met reumatoïde artritis en andere inflammatoire ziekten .
Aanbevelingen instroom
Het is belangrijk dat elk individu neemt de juiste dosering geschikt voor ze . Iedereen moet een arts te raadplegen voordat u begint een olie regime vis . Verschillende mensen hebben verschillende behoeften op basis van hun gezondheidstoestand en daarom moeten variërende hoeveelheden visolie . De American Heart Association beveelt aan dat mensen die herstellen van een hartaanval 1 gram omega - 3 vetzuren moet nemen per dag. Verschillende merken van tabletten en capsules bevatten verschillende hoeveelheden van omega - 3 vetzuren , derhalve dosering vindt doorgaans plaats in de hoeveelheid omega - 3 vetzuren in plaats van gewoon " visolie . " Het wordt aanbevolen om de dosering te nemen met voedsel of aan tafel . Mensen met een hoog cholesterol moet nemen tussen de 2 en 4 gram omega - 3 vetzuren per dag, maar ze moeten proberen om dit bedrag in twee doses te beperken bijwerkingen helpen .
Bijwerkingen van visolie
Visolie kan enige bijwerkingen veroorzaken indien regelmatig ingenomen , maar deze bijwerkingen zijn van ondergeschikt belang . Terwijl het nemen van een visolie-supplement kan dunne ontlasting, overmatige gas , blauwe plekken en buikklachten .
Luizen zijn een soort van parasiet die menselijk haar teisteren , meestal op het hoofd . Z
How to Get Rid van acne met Pure Shea Butter
Het lijkt misschien contra-intuïtief om sheaboter gebruiken om acne te genezen . Immers, a
Duizenden jaren geleden , tijdens het mediteren , de mystici van India naar verluidt ontde
Alternatieve behandelingen voor jicht
Jicht is een vorm van artritis veroorzaakt door een overmatige hoeveelheid urinezuur in he
Hoe Control Cholesterol Met behulp van Home Remedies
Hoe kan ik een Apple Cider Vinegar Blaasontsteking Behandeling Zorg
Schimmelinfecties van het oor & Cures
Manieren om te helpen absorberen natuurlijke progesteron crème
Knoflook Recept voor Colon Cleanse
Informatie over Vloeibare chlorofyl
Hoe te gebruiken Primrose Olie om te helpen bij de spijsvertering
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win