Hoe maak je een Saline Neusspoeling

Uw sinussen zijn holtes achter je neus en ogen . Tijdens ziekte en allergieën , sinussen vullen met vloeistof, waardoor pijn en benauwdheid . In feite, volgens Healing Daily.com , sinus problemen zijn de " nummer 1 reden dat mensen een dokter . " Vlissingen sinussen met een zoutoplossing helpt op te ruimen puin, bacteriën en slijm . Zoutoplossing wordt gegoten door de nasale doorgang met behulp van een neti pot , die kunnen worden gekocht bij de apotheek en reformwinkels . Wat je nodig hebt
1 /4 theelepel . niet- gejodeerd zout
8 oz . warm , gefilterd water
Kom
Lepel
Neti pot
Tissues
Toon meer instructies
1

Meng het water en zout samen in de kom . Roer tot al het zout is opgelost. Kopen van 2

Giet de zoutoplossing in de neti pot dan staan ​​boven de gootsteen .

Plaats 3 de punt van de neti pot in je rechterneusgat kantel dan je hoofd naar links. Als uw hoofd draait de vloeistof stroomt in je neus .
4

Adem door je mond als de zoutoplossing reist door je neus . Het zal passeren door je sinussen dan je linker neusgat af te sluiten.
5

Verwijder de neti pot na het gieten de helft van de oplossing door je rechterneusgat .
6

Herhaal dit proces aan de linkerkant , het kantelen van je hoofd naar rechts . Het kan nodig zijn om voorzichtig te blazen je neus daarna op te ruimen eventuele slijm .