U kunt hoge bloeddruk te bestrijden door het beheersen van uw eten en lichaamsbeweging . Verlaag uw natrium en vet inname . Plaatsvervanger verse, gezonde , groene bladgroenten voor verwerkte voedingsmiddelen . Ontwikkelen van een oefening regime ; proberen om zo veel als 30 minuten beweging per dag te nemen. Cardiovasculaire oefening helpt om de bloeddruk . Oefeningen zoals yoga , pilates en zelfs meditatie voor en na een training zijn nuttig.
Supplementen
Inclusief supplementen in uw dagelijkse regime kan ook hoge bloeddruk verminderen . Zorg voor voldoende vitamine C en E , die uiteindelijk kunnen helpen lagere druk . U kunt deze vitaminen in te nemen in aanvullende vorm ; of verbruiken ze in hun natuurlijke vorm door het eten van een verscheidenheid van fruit, groenten en eiwitten . Integratie van visolie in uw dieet is een andere manier om zich te vitamine E. Vis oliën worden beschouwd als " gezonde vetten " die werken met het lichaam in plaats van tegen. Ze helpen ook om het hart te beschermen .
Acupunctuur
Sommige mensen kiezen ervoor om hun hoge bloeddruk te behandelen met acupunctuur , een traditionele holistische behandeling op basis van Chinese theorie. Het doel is om te helpen verlichten de symptomen van hoge bloeddruk door een reeks naalden strategisch geplaatst op het oppervlak van de huid . De naalden zijn bedoeld om een positieve stroom van energie door het lichaam verspreiden. De behandeling is ook ontworpen om specifieke drukpunten die zal helpen drukken verhoogde druk te stimuleren .
White Noise Generator gevolgen voor mensen
Witte ruis is een willekeurige , vlakke ruis die het gehele geluidsspectrum , analoog aan
Holistische manieren om zich te ontdoen van de Peuter Hoest
Holistische geneeskunde richt zich op het hele kind en haar omgeving in plaats van op een
Hoe te Gist Levels Test in je lichaam
Een van de meest voorkomende vormen van gist schimmel gevonden in het menselijk lichaam is
Bio -Disc in Psoriasis Behandeling
Psoriasis is een chronische huidaandoening waarbij de huid cellen over producten en vormen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win