Holistische methoden voor de bestrijding Diabetes

Holistische geneeskunde is gericht op meerdere oorzaken van een ziekte te behandelen door het maken van veranderingen in algemene levensstijl van het individu met inbegrip van hun lichaamsbeweging, dieet patronen , persoonlijke doelen en de algemene relatie van de patiënt aan de ziekte. Een holistische behandeling voor diabetes stimuleert het verzamelen van zo veel kennis mogelijk over uw conditie en vervolgens pro-actief over het verbeteren van vele facetten van je leven om diabetes te beheren . Glucose Levels

Een van de eerste stap naar de behandeling van diabetes holistisch is om je bloedsuikerspiegel vaker dan normaal voorgeschreven controleren . Vertrouwd te raken met uw unieke bloedsuiker cyclus en nota momenten van de dag wanneer uw bloedsuiker is de hoogste en de laagste . Weten hoe uw bloedsuikerspiegel veranderingen gedurende de dag kunt u snacks of insuline shots meer strategisch te plannen .

Altijd hulpgoederen zoals glucose tabletten , naalden en insuline bij de hand voor het geval dat het glucoseniveau spikes van uw lichaam of plotseling daalt . Plan regelmatige controles met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om ervoor te zorgen dat u voldoende de ziekte beheren . Meld eventuele wijzigingen of verergering van de symptomen met uw arts .
Oefening

starten van een cardio workout routine helpt met gewichtsverlies en algehele conditie , waardoor het een goede keuze voor het maken diabetespatiënten gericht op hun algehele gezondheid . Cardiovasculaire oefening versterkt je hart , verhoogt de longcapaciteit en verbrandt calorieën .

Gewicht opleiding geeft ook het hele lichaam voordelen , zoals een betere doorbloeding en spierkracht . Diabetici zijn bijzonder gevoelig voor schade en moet extra zorg te nemen om letsel te voorkomen. Lichte krachttraining en flexibiliteit oefeningen lager de kans op letsel .

Yogalessen kunnen helpen uw bloeddruk te verlagen door u te helpen om uw algehele niveau van stress te beheren. Naast deze de spier flexibiliteit kan ook bevorderlijk voor een betere doorbloeding zijn.
Dieet

Het handhaven van een gezonde , evenwichtige voeding is ook heel belangrijk voor de holistische behandeling van diabetes . Identificeren en te elimineren belangrijke bronnen van suiker in je dieet , en zorgvuldig de politie het eten gaan in je lichaam. Eet alleen complexe koolhydraten , zoals volkoren granen , en eet veel vers fruit en groenten. Kijk voor het koken lessen worden aangeboden door uw gemeenschap die specifiek zijn gewijd aan diabetici.