Cholesterol is onderverdeeld in twee soorten: high-density lipoproteïne ( HDL ) en low- density lipoprotein ( LDL ) . HDL is het goede cholesterol en LDL is het slechte cholesterol .
Kruiden en vitamines
B-vitaminen zijn nuttig bij het verlagen van cholesterol , in het bijzonder vitamine B3 en B12 , die HDL verhogen en verlagen LDL . Vitamine B-complex supplementen gunstig bieden alle acht B-vitamines . Kruidenmiddelen bevatten alfalfa kruidenthee , fenegriek thee , meidoorn bessen extract , knoflook , psyllium en guggul capsules . Raadpleeg de instructies van de fabrikant voor dosering aanbevelingen , of met uw arts .
Dieet en lichaamsbeweging
Studies gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition en het Archief van Internal Medicine blijkt dat rijk aan fruit , groenten, volle granen en peulvruchten diëten helpen een normaal cholesterolgehalte te behouden en het risico op een hartaanval aanzienlijk zal dalen. Regelmatige lichaamsbeweging , zoals wandelen of joggen , is gevonden om LDL en HDL te verhogen .
Dieet versus
Drugs
Volgens het tijdschrift van de American Medical Association , plantensterolen , soja-eiwit en amandelen lagere cholesterol zo veel als het voorgeschreven medicijn Lovastatin .
Voorzichtigheid
Sommige kruiden en supplementen kan een miskraam veroorzaken , tegen te gaan medicijnen of verergeren bepaalde ziekten en mag alleen worden genomen met toestemming van een arts.
Sesam olie is gebruikt voor genezing voor vele jaren. Het wordt gesproken van in de Vedas
Home remedies voor Menstruatie Relief
Elke maand miljoenen vrouwen last van menstruele problemen zoals krampen , opgeblazen gevo
Ondanks volkeren verslechteren inspanningen lichamen , en sommige lichaamsdelen doen dat s
Bach Bloesem Remedies voor Pain
Bach bloesem remedies zijn een holistische alternatieve geneeswijze gebaseerd op psycholog
Behandeling Plan Met behulp van zoete amandelolie voor Massage
Hoe te gebruiken veel Peterselie
Homemade Skin Whitening Treatment
Music for Healing & Ontspanning
Holistische Remedies voor Schurft
Kiezelaarde voor het voorkomen van haaruitval
Hoe te bijnierfunctie Ondersteuning
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win