Dubbele Depressie Holistische Remedies

Dubbele depressie ontstaat wanneer dysthymia patiënten vooraf in een zware depressie . Dysthymie is een milde , langdurige depressie die zich manifesteert als een negatieve , neerwaartse persoonlijkheid. Dysthymics vaak geloven dat dit is gewoon hoe ze zijn - dat hun negativiteit is een aangeboren trait.When grote of klinische depressie raakt een dysthyme , kunnen de resultaten zeer donker , wat vaak leidt tot zelfmoord . Of holistische of allopathische behandeling is van cruciaal belang . Terwijl een aantal psychofarmaca succesvol zijn gebleken , veel zorgen over de korte en lange termijn effecten van de medicatie. Het is belangrijk om een ​​psychiater of arts te raadplegen bij de behandeling van elke vorm van depressie . Mind

Een holistische aanpak van depressie opklaart en de genezing van de geest .

Een traditionele en alom geaccepteerde benadering is psychotherapie , of " praten therapie . " Onder begeleiding van een psycholoog , psychiater of gecertificeerd therapeut , kan men in staat zijn om een ​​beter beeld van jezelf te krijgen en beter begint te adres gevoelens , onderliggende oorzaken en gedachten .

Hypnotherapie helpt de kracht van de sub- bewuste geest door middel van hypnotische suggesties .

Sound therapie omvat het gebruik van een hoofdtelefoon speciaal ontworpen opnames , waarin Delta en Theta hersengolven veroorzaken te luisteren . Deze golven worden geassocieerd met trance en ontspanning .

Journaling en kunstzinnige therapie zijn twee andere manieren om gedachten en emoties te uiten en op te nemen in het proces van het sorteren en genezing.
Body

St. Janskruid is een natuurlijk supplement aangetoond dat anti - depressieve voordelen. Het bevat de chemische hyperforin , die op de juiste dosis toont resultaten vergelijkbaar met die van voorgeschreven anti - depressiva . Typische dosering is 900 milligram per dag voor matige klinische depressie en tot 1200 milligram per dag voor zeer ernstige depressie . Studies tonen ook aan dat Sint-Janskruid nog effectiever kunnen zijn in combinatie met een ander natuurlijk supplement , 5 - hydroxytryptofaan , algemeen genoemd 5 - HTP . Een typische dosering van 5 - HTP dient 25 tot 100 milligram .

Andere behandelingen voor het lichaam onder andere B -vitaminen , visolie , yoga , belangrijke oefening , vechtsporten , drummen therapie , lichttherapie , Ayurveda , acupressuur , acupunctuur en reiniging detoxifications .
Geest

Sommigen beschouwen depressie een spirituele crisis , evenals een fysieke. Het aanpakken van iemands spirituele behoeften en overtuigingen kan een beter gevoel van te geven.

Het gebed is een spirituele daad die specifieke religies , landen en culturen overstijgt . Evenzo is meditatie niet alleen gevonden om een ​​spiritueel effect hebben, maar klinische studies tonen het heeft fysieke effecten waaronder het verhogen van serotonine-niveaus - . Dat is de sleutel tot coming out van een depressie

Energie healing , pranic helen , tai - chi en trans -persoonlijke psychotherapie zijn andere methoden veel gebruikt voor de aanpak van het spirituele aspect van de genezing en het overwinnen van een depressie .