Met de overvloed aan vlees ( 4-6 gram per maaltijd per dag ) en het gebrek aan vezels ( slechts twee kopjes groenten per dag ) zullen sommige mensen last hebben van obstipatie tijdens de eerste fase . Constipatie kan leiden tot een opgeblazen gevoel , winderigheid en andere maagklachten . Het is belangrijk om een gezond dieet te volgen om het lichaam goed te laten functioneren .
Verhoogde slechte cholesterol
De hoeveelheden vlees je eet gedurende deze periode van twee weken , en andere voedingsmiddelen ( kaas en eieren ) , zal leiden tot verhoogde LDL niveaus , die de slechte cholesterol . Dit kan leiden tot hart-en vaatziekten in de tijd. Het verstopping van de bloedvaten en kan beroertes veroorzaken .
Gebrek aan voedingsstoffen
vruchten zijn niet toegestaan tijdens de inductiefase , hoewel de USDA beveelt twee kopjes per dag . De introductie van fruit kan helpen om ervoor te zorgen dat het lichaam de voedingsstoffen , zoals vitaminen en anti-oxidanten , die het nodig heeft , en kan ook helpen het systeem te blijven regelmatig.
Hogere gevoeligheid voor verkoudheid
ander probleem met het gebrek aan anti-oxidant rijke vruchten is de kans op meer frequente verkoudheden , zoals de anti-oxidanten zijn wat verwijdert vrije radicalen uit de bloedstroom . Vrije radicalen afbrekende de witte bloed cellen, die vechten tegen verkoudheden en infecties .
Moeilijkheidsgraad vasthouden aan het plan
Veel mensen zouden het moeilijk vinden om hun eetgewoonten te veranderen een dergelijke drastische manier . Atkins doet zorgen voor af en toe een snack, maar de uitsluiting van suikers en fruit kunnen sommige mensen leiden tot dwalen , die schadelijk zijn voor hun gewichtsverlies doelen zal zijn .
In een persbericht van 8 juli 2009 , de Centers for Disease Control en Prevention verklaar
Hoe om gewicht te verliezen op het Atkins- programma
Het Atkins dieet is een programma dat draait om het idee van een lage inname van koolhydra
Hoe om gewicht te verliezen op Atkins zonder eten veel vet
Naar aanleiding van het Atkins-dieet een geweldige manier om gewicht te verliezen , maar h
Hoe maak je een evenwichtsbalk schaal
Evenwichtsbalk schalen zijn de meest nauwkeurige en gemeenschappelijke methode voor het me
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win