Marketeers van yam extract vordering wilde yam kan worden gebruikt als een natuurlijk alternatief voor hormoontherapie , dat het verlaagt het risico op borstkanker , verhoogt libido, verhoogt de energie en uithoudingsvermogen en helpt vrouwen afvallen . Deze conclusies zijn gebaseerd op yam een natuurlijke bron van dehydroepiandrosterone of DHEA . DHEA is een hormoon geproduceerd door de bijnieren . die betrokken is bij diverse biologische processen . DHEA wordt gewonnen uit Garen laboratoria , maar er is geen bewijs gebeurt nature in het menselijk lichaam . Volgens het National Institute of Health 's website MedlinePlus , is er onvoldoende bewijs om te onderbouwen de gezondheidsclaims in verband met yam -extract , en nemen het niet zal toenemen DHEA niveaus in uw lichaam. Echter , als je ervoor gekozen om yam extract te gebruiken om gewicht te verliezen , zijn er enkele eenvoudige instructies die uw kansen op succes te verhogen . Instructies
1

Kies een betrouwbare bron van yam extract . Natuurlijke remedies zijn vaak niet geregeld en de werkelijke ingrediënten kunnen verschillen van die geadverteerd . Kopen van 2

Blijf bij de dosering voorgesteld door de yam extract leverancier en in overleg met een apotheker of arts voordat u het gebruikt . Hoewel het misschien veilig is voor de meerderheid van de volwassenen , kan dit leiden tot braken als je consumeren van grote hoeveelheden .

Combineer 3 uw gebruik van dieet enhancement stoffen met regelmatige lichaamsbeweging . Dertig minuten per dag , 5-7 dagen per week zal een lange weg naar het helpen gewicht te verliezen.
4

Bezuinigen op vet voedsel. Ruil je gewone portie van calorierijke vet voedsel voor een extra portie zetmeelrijke voedingsmiddelen , zoals yams , pasta en brood .