Tien pond afvallen in een week is niet gezond of duurzaam. Snel gewichtsverlies kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals spierverlies, vermoeidheid en verstoorde elektrolytenbalans. Het is belangrijk om geleidelijk en veilig af te vallen door een gezonde levensstijl te veranderen, zoals een uitgebalanceerd dieet en regelmatig sporten. Als u wilt afvallen, kunt u het beste met een arts of diëtist praten om een ​​veilig en effectief plan voor gewichtsverlies te ontwikkelen.