Wat eet je op Jenny Craig

? Jenny Craig is een gewichtsverlies kliniek die zich richt op de consumptie van voorverpakte maaltijden. De basisgedachte achter het Jenny Craig systeem is dat , door het eten van de maaltijden die ze voor te bereiden en te verzenden, zal je gewicht verliezen . Deze voorverpakte maaltijden worden bevroren geleverd en zijn bedoeld om de meerderheid van de dagelijkse voedselinname verschaffen . Menu

Het menu Jenny Craig bestaat uit voornamelijk voorverpakte levensmiddelen , geleverd bevroren van Jenny Craig . De diepvriesproducten bieden opties voor het ontbijt , lunch en diner. De voorverpakte voedingsmiddelen bieden een verscheidenheid van verschillende selecties voor elke maaltijd , en zijn ontworpen om te worden aangevuld met een beperkte porties gezond voedsel gekocht van uw supermarkt . Jenny Craig levert maaltijden die zijn samengesteld uit ongeveer 20 procent eiwit , 20 procent vet en 60 procent koolhydraten . Vetarme zuivelproducten , groenten en fruit worden gekocht bij de supermarkt als aanvulling op de geleverde maaltijden .
Ontbijt

Een grote verscheidenheid aan keuzes zijn beschikbaar als pre - verpakte levensmiddelen van Jenny Craig . Bovendien , Jenny Craig adviseert voedingsmiddelen die u kunt kopen bij de supermarkt voor het ontbijt aan de voorverpakte diepvriesproducten vullen. Het ontbijt kan omvatten bosbessenpannekoeken met plantaardige worst ( een voorverpakte bevroren maaltijd ) , een Banana Nut Muffin (gekocht bij Jenny Craig's menukeuze ) , diverse soorten gezonde Jenny Craig granen ( met inbegrip van Maple Nut , Frosted Haver, complete start en Cranberry Almond ) , een gevulde ontbijt sandwich , een ontbijt scramble of meerdere andere opties . Dit ontbijt kan worden aangevuld met een portie fruit vers gekocht .
Lunch

Het Jenny Craig voorverpakte levensmiddelen menu voor de lunch bestaat uit een aantal verschillende opties, waaronder soepen ( chicken noodle , vissoep , rundvlees gerst stoofpot , etc. ) , sandwiches ( rundvlees panini , Turkije club panini , broodje kip ) , kalkoen hamburgers , kipsalade , rotini of een aantal andere opties . Deze maaltijd , maar ook, kan worden aangevuld met kleine porties fruit of groenten uit de lokale supermarkt .
Dinner

Het Jenny Craig diner opties zijn ook enorm en omvatten verschillende vormen van rundvlees , kip en varkensvlees . Deze pre -made diner opties kunnen ook worden aangevuld met een kleine salade of kleine portie groenten . Er is een grote verscheidenheid van verschillende diner mogelijkheden om tegemoet te komen aan de meeste smaken , maar de calorie-inhoud van de diners is ook klein en de portiegroottes zijn gematigd .
Snacks en Desserts

snacks en desserts kan zowel bestaan ​​uit Jenny Craig voorverpakte levensmiddelen , met inbegrip van delen van cake, koekjes , pretzels , popcorn of crackers . Vers fruit is ook een optie voor desserts en /of snacks , evenals groenten, met inbegrip gesneden rauwe wortelen , broccoli , enz.
The Main Diet

Het belangrijkste idee achter het Jenny Craig dieet is dat er geen eten is off limits met mate . Met dit uitgangspunt in het achterhoofd , het idee is dat het Jenny Craig dieet kan worden volgehouden eenmaal lijners afstuderen aan het eten van de Jenny Craig voedsel te eten van voedsel uit de algemene supermarkten dat zij zich voor te bereiden . De brede selectie van voedsel beschikbaar in het Jenny Craig website richt zich op zowel het gebruik van gezonde ingrediënten en controle over de porties . De voorverpakte voedingsmiddelen laten lijners te wennen aan het eten van kleinere porties , zonder de behoefte aan calorieën tellen geworden . Deze wijziging , samen met counseling door Jenny Craig personeel en een nadruk op oefening , helpt ervoor te zorgen dat lijners het gewicht af te houden als ze eenmaal beginnen om voedsel te bereiden voor zichzelf .
Beperkingen van het Dieet

De voorverpakte maaltijden verzorgd door Jenny Craig niet tegemoet te komen aan veganisten of mensen met voedselallergieën , dus die met deze specifieke behoeften kunnen niet in staat zijn om te slagen op dit dieet .