How To Lose 10 Pounds met de Master Cleanse

Veel mensen willen leren hoe tot 10 kilo met de Master Cleanse verliezen wanneer ze beginnen met het onderzoeken van de voeding . De limonade mengsel dat is een hoofdbestanddeel van de master reinigen dieet is over gesproken in de popcultuur al jaren , maar als dit de eerste keer is dat u als het doen van een reinigen , kun je een beetje bang te zijn door het idee van het niet eten voor 10 dagen . Veel mensen voelen zich op deze manier , maar de Master Cleanse biedt je eigenlijk een veel energie , en je zal geen honger langs de weg. Wat je nodig hebt
40 citroenen
cayennepeper
1 liter biologische ahornsiroop (graad B ) op laxerende kruidenthee
Organisch zeezout ( niet gejodeerd ) op Muntthee

Toon meer instructies
Voorbereiding
1

Eet een lichte maaltijd voor twee dagen voor uw Master Cleanse . Dit zal uw lichaam zich kan aanpassen om minder calorieën en helpen je lichaam ontdoen van overtollige toxines voordat het reinigen . Het eten van lichte maaltijden betekent geen vlees, geen suiker , veel groenten en zacht voedsel zoals gelatine , soep en pudding . Kopen van 2

Koop uw benodigdheden voor uw 10 - dagen reinigen . Er is niets erger dan het krijgen halverwege de Master Cleanse en die meer citroenen . Je zal eindigen bij de supermarkt met een kar vol met chips.

Maak
3 uw huis veilig . Doe je best om uw huis te ontdoen van het voedsel dat u weet wordt uw naam roepen , terwijl op de te reinigen .
4

Bereid uw limonade mengsel .

10 gram water2 eetlepels organische rang B esdoorn syrup2 eetlepels vers geperst citroensap juice1/10 theelepel cayenne peper poeder

Aangezien u pas zijn knijpen je citroenen voor het reinigen het bespaart u tijd als u een grotere hoeveelheid in een keer te maken. U kunt een dag ter waarde van limonade in een tijd , maar niet voeg de cayennepeper totdat u klaar bent om het te reinigen mengsel te drinken zijn .

60 oz bereiden. limonade gebruik dit recept :

60 gram water12 eetlepels van organische rang B esdoorn syrup12 eetlepels vers geperst citroensap juice1 /2 theelepel cayenne peper poeder
De Cleanse

5

Drink elke ochtend uw zeezout drankje of laxerende kruidenthee eerste ding . Je moet experimenteren met elk van deze om te zien welke u verkiest . De laxerende kruidenthee is langzamer bewegende dan de zee zout flush

Als je doet het zeezout flush : .

1 theelepel niet- gejodeerd zee salt32 gram warm water

Als je doet de kruiden laxerende thee :

1 pakje thee - laat staan ​​voor 15 minuten in warm Water8 gram warm water

Plan op thuis te blijven gedurende ten minste 90 minuten na het drinken van de mengsel (vooral met het zeezout flush ) . Ging liggen en wacht ongeveer 30 minuten . Probeer dan een stoelgang . Laat u niet verrassen door wat daarna komt . Vergeet niet dat deze dranken ontworpen om te helpen reinigen van uw systeem .

Drink 6 10 gram van de master reinigen limonade mengsel . Houd een bidon van je limonade met u te allen tijde . Houd het koel en nippen aan het gedurende de dag. Het drinken van uw eerste 10 gram voordat u het huis verlaat zal helpen houden u op schema voor het verliezen van £ 10 met de master reinigen .

Drink 7 een kopje muntthee . Gedurende de dag kunt u uw meester reinigen limonade mengsel vullen met gewoon water en muntthee . Dit geeft je een beetje andere smaak in je mond , en de muntthee zal helpen afweren hongercravings .

Neem
8 reguliere medicatie . Altijd praten met uw arts voordat u de master reinigen , maar bijna alle medicijnen kan nog worden genomen, terwijl op de Master Cleanse dieet . Misschien heeft u ze later in de ochtend aan te passen aan nadat u de laxerende kruidenthee of zeezout flush hebben afgerond . Bespreek met uw arts wanneer de beste tijd om uw medicatie te nemen zal zijn .
9

Drink zes 10 - ounce porties van de master reinigen limonade mengsel elke dag. Als je door het proces dat je misschien niet het gevoel zo hongerig als je ooit deed , en je zou niet willen alle 60 gram drinken, maar zorg ervoor om het te drinken . Het is de enige manier om je lichaam gezond te houden terwijl je door het te reinigen .
10

Drink je laxerende kruidenthee voor het slapen gaan . Omdat de laxerende kruidenthee werkt langzamer dan de zeezout spoelen , veel mensen ervoor kiezen om de thee te doen in de avonduren voor het slapen gaan . Het zal u helpen ontspannen en om sneller te slapen . Vervolgens gecombineerd met het zeezout flush in de ochtend, zal je een geweldige ochtend reinigen hebben .
11

verder gedurende 10 dagen . Sommige mensen doen het reinigen voor maximaal een maand , maar het is niet aangeraden als u niet volledig ervaren met het reinigingsproces en wordt gecontroleerd door een arts . Als je echt houden van wat het reinigen voor je doet , overweeg dan doet het eens in de paar maanden . U krijgt dezelfde voordelen als iemand die de Master Cleanse deed voor 30 dagen te krijgen , maar het is veel gemakkelijker te doen voor 10 dagen .
12

licht eten voor twee dagen na het reinigen . Begin met enkele soepen of zacht voedsel op de eerste dag . Op de tweede dag , add salades . Op de derde dag na het reinigen moet je bereid zijn om te beginnen met het eten van uw normale voeding weer .