Heeft u een ontbijt met vers fruit zoals meloen honingdauw of watermeloen . Meloenen bevatten water , die zal helpen het lichaam te reinigen van giftige stoffen en dingen vlot te laten werken . Neem een multivitamine in de ochtend om de dagelijkse aanbeveling van vitaminen en mineralen binnen te krijgen .
Lunch
Eet zo veel groenten en fruit als je kunt voor de lunch , want dat wil helpen met honger . Drink minstens 64 liter water gedurende de dag, in aanvulling op verse groentesappen om extra voeding te geven aan het dieet .
Dinner
Hebben een grote salade gevuld met gekleurde groenten zoals wortelen , bieten en gele , groene en rode paprika . Gebruik een lichte vinaigrette en top met gezonde noten zoals pompoen of zonnebloempitten. Sip groene thee na het diner om te helpen bij de spijsvertering en krijgen anti-oxidanten in het lichaam . Het consumeren van veel verse groenten en fruit gedurende de dag zal het lichaam de vezels die het nodig heeft om zich te ontdoen van de afvalstoffen binnen het spijsverteringsstelsel .
Andere methoden
Terwijl het orgaan, alleen werkt voldoende om het lichaam te ontgiften , met behulp van een paar dagen tot een reinigen doen met groenten en fruit helpt bij het herstellen eetgewoonten evenals gevoel verjongd uit het gebrek aan verwerkte voedingsmiddelen en suikers . Terwijl de lever, de nieren en de dikke darm om hun eigen werk te doen om het lichaam te ontgiften , veel mensen wenden tot producten zoals huid detox reinigingsmiddelen , detox patches, detox supplementen en detox reinigt . Huid detox reinigingsmiddelen wegspoelen stof op de huid , maar zijn niet effectief in het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam . Patches bevorderen zweten, die een klein spoor van giftige stoffen , maar ze zijn niet erg effectief op een redelijke hoeveelheid toxine verwijdering . Supplementen zijn niet altijd veilig te gebruiken , en de organen kunnen harder werken om ze uit het lichaam dan met behulp van een detox met natuurlijke vruchten en groenten . Tenslotte fad detox diëten werken voor een paar dagen en helpen stal pond , maar ze onmiddellijk terug op de voedselconsumptie . De veiligste detox voor het lichaam is om een verse groenten en fruit snel hebben , en nog steeds een gezonde , natuurlijke voeding eten.
Hoe maak je een Detox Dieet voor gewichtsverlies
Werden de kilos komen uit en nu raakte een plateau ? Is het verliezen van gewicht moeilijk
Hoe te combineren Voedsel Met de Lemonade Diet
De limonade dieet is een detox-programma ontworpen om uw systeem te reinigen en helpen gew
Het wordt geloofd door sommigen dat in de loop van de tijd je lichaam gestaag accumuleert
De nieren zijn verantwoordelijk voor het verwijderen van afval en giftige stoffen uit het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win