Hoe te Snack op het South Beach dieet

Low carb diëten zijn erg populair en een van de beste is het South Beach dieet ontwikkeld door Dr Arthur Agatston . Deze manier van eten moedigt mensen aan om gezond voedsel keuzes op basis van de glycemische index , inclusief hapjes maken . Dat klopt , is snacken niet alleen aangemoedigd , maar het is vereist op het South Beach dieet , zelfs op Fase 1.Healthy snacken houdt honger op afstand , zodat je niet bereiken voor die carb - zware snacks . Naast de drie gezonde maaltijden per dag , het South Beach dieet bestaat uit twee snacks - halverwege de ochtend en halverwege de middag - dat een eiwit , gezonde vetten en vezels bevatten . Instructies
1

Meer informatie over goede koolhydraten en slechte koolhydraten . Lees Dr Agatston boek , het South Beach Dieet . Dan bezoekt websites en online forums om te zien hoe andere mensen omgaan met deze nieuwe manier van eten . Kopen van 2

Hou het eenvoudig . De reden dat de meeste diëten mislukken is dat de regels te complex met wegen, meten en tellen van calorieën . Het leuke aan dit dieet : . Is er niet veel van die obsessie hier
3

Stock de koelkast en kasten met de juiste low carb vriendelijke voedsel . Als je ze bij de hand , dan is er geen excuus voor pigging op de slechte carb voedingsmiddelen .
4

Plan voor uw snacks . Als u werkt , zorg ervoor dat je iets elke dag te nemen voor zowel snacks. Als u weet dat u rond te lopen , neem je snack met u .
5

Vasthouden aan echt voedsel . Het lijkt misschien makkelijk om de voorverpakte snacks ( zelfs de goedgekeurde South Beach dieet zijn) te kopen , maar tot je verderop op het dieet , proberen vast te houden aan echt voedsel .

Snack 6 voor uit eten gaan of een groot evenement . Dit dieet is bedoeld om u te helpen uw onbedwingbare trek onder controle en de juiste snack zal u helpen dat te doen .
7

Satisfy middernacht hunkeren . Als u een late night persoon , denk niet dat je hoeft te doen zonder snacks . Volg de bovenstaande stappen en je komt wel goed .
8

Speel niet vals !