De omega-3 vetzuren in levertraan voordeel talrijke lichaamsfuncties , zoals het verminderen van triglyceriden (een factor in het totale cholesterol ) en hulp bij algemene cardiovasculaire gezondheid . Andere potentiële voordelen van omega 3 vetzuren zoals het terugdringen van het risico op kanker , hulp in de cognitieve functie en helpen bij gewichtsverlies . Levertraan is ook een belangrijke bron van vitamine A , essentieel voor een gezond immuunsysteem en de groei van botten en vitamine D, die helpt bij de opbouw en behoud van sterke botten
Bijwerkingen: . Omega-3 vetzuren
Hoewel lage tot matige doses zijn meestal veilig voor gezonde volwassenen , kan levertraan kleine maagdarmklachten veroorzaken . De National Institutes of Health ( NIH ) geeft aan dat hoge doses omega - 3 vetzuren het risico van bloeden --- van neusbloedingen of bloed in de urine kan toenemen tot een beroerte ( hemorragische bloeden ) . Visolie kan ook " interageren met bepaalde medicijnen , zoals bloedverdunners en medicijnen gebruikt tegen hoge bloeddruk . "
Bijwerkingen: Vitaminen
De NIH ook waarschuwt tegen het nemen van visolie supplementen in grotere hoeveelheden en /of voor langere tijd, omdat " vis lever olie producten (zoals levertraan ) het risico van vitamine A of D toxiciteit kan toenemen . " De NIH Office of voedingssupplementen meldt dat een hoge opslagcapaciteit gehalte aan vitamine A kan leiden tot aangeboren afwijkingen , lever afwijkingen , verminderde botmineraaldichtheid , dat kan leiden tot osteoporose en het centraal zenuwstelsel . Overmatige vitamine D kunnen symptomen variëren van misselijkheid , zwakte en gewichtsverlies hypercalciëmie , wat kan leiden tot cognitieve dysfunctie , nierstenen of falen . Individuen nemen van multivitaminen regelmatig of in hoge doses dienen hun arts
Expert Insight
Up informeren . 3 gram per dag van omega - 3 -vetzuren wordt algemeen beschouwd als veilig door de Food and Drug Administration . Echter, als je diabeet bent , zwanger , hoge bloeddruk of cholesterol, of u gevoelig of allergisch voor vissen of voedingsmiddelen met omega - 3 vetzuren, zoals noten, overleg met uw arts over het nemen van levertraan .
Mercury
bezorgd over de hoeveelheden kwik in vis Mensen moeten zich geen zorgen over kwik in levertraan supplementen . Supplementen bevatten bijna geen kwik , in vergelijking met verse vis zoals haai , zwaardvis of tilefish .
De effecten van Carnosine op Muscle & Andere weefsels
Als een atleet , je wilt ontwikkelen en te verbeteren door jezelf regelmatig te duwen buit
Hoe maak Ijzersupplementen proeven beter
Rekening geneeskunde op een dagelijkse basis, onafhankelijk van de uitkering , kan een bel
Is Coral Calcium Calcium carbonaat
? Koraal calcium raakte de voorhoede als de advertenties voor de voordelen ervan begon in
Goede Feiten over Testosteron Boosters
Testosteron is het hormoon verantwoordelijk voor spiermassa , lichaamshaar en verdieping v
Wat voor soort van Over-the - counter medicatie kan ik voor Energie
Voordelen en Nadelen van Hydroxycut Hardcore
Wat zijn de voordelen van Flax Seed Maaltijd
De gevolgen van ijzerstapeling
Het risico van het gebruik Te veel calcium supplement
Wat is Benefiber Gebruikt voor
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win