Effecten van voedingssupplementen

Voedingssupplementen worden gebruikt door veel mensen als een aanvulling op een dagelijkse routine te eten . Wanneer ze correct worden gebruikt , kunnen ze voordelen voor de gezondheid te bieden, maar als ze worden misbruikt , kunnen ze schadelijk zijn. Zoals met iets anders, is de sleutel zich bewust van wat het is en hoe het wordt gebruikt . Betekenis

Veel mensen hebben slechte eetgewoonten die kunnen leiden tot vitaminen en mineralen tekorten . Omdat een tekort aan vitaminen kan risicofactoren te verhogen voor ziekten en het kan ook leiden tot ongezond haar , nagels , huid en ogen .
Multivitamine

Een populaire voedingssupplement is een multivitamine. Deze fungeren als een one-stop - shop voor mensen die willen al hun vitamines te krijgen in een pil . Rekening houdend met deze zal u helpen om alle essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt als je ze van nature niet uit je dieet . Ze zijn ook speciaal gemaakt voor een vrouw en de behoeften van een man.
Zwangerschap

Vrouwen die zwanger zijn vaak een prenatale vitamine die een melange van heeft heilzame vitaminen . Een paar van die vitamines foliumzuur, ijzer en calcium die allemaal gunstig zijn voor de groei van de foetus .
Bodybuilders

Gewicht trainers gebruik maken van een paar verschillende supplementen na trainingen en in de loop van de dag . Sommige van deze zijn eiwitpoeder , creatine , glutamine en stikstofoxide . Al deze supplementen leiden tot spierherstel , spiergroei en meer energie voor trainingen .
Visolie

Visolie , ook wel bekend als omega - 3 vetzuren , is een aanvulling van de keuze voor veel mensen . Ze worden gebruikt om cholesterol te verlagen , verminderen ontstekingen , verheffen humeur en verhoging van de hersenfunctie.
Antioxidanten

De antioxidanten worden gebruikt om het immuunsysteem van het lichaam die kunnen leiden tot stimuleren minder verkoudheden , infecties en griep . De anti-oxidant vitamines zijn vitamine E , C en beta-caroteen .