Gezondheid voordelen van levertraan

Veel Amerikanen nemen levertraan als voedingssupplement vanwege de gezonde eigenschappen . De olie , zoals zijn naam impliceert , is vervaardigd van de lever van kabeljauw . Het wordt verkocht in zowel vloeibare olie vorm en capsules . In tegenstelling tot de vis die je koopt op de markt, die kwik bevatten , levertraan van kwaliteit bronnen gaan door een zuiveringsproces en geen sporen van deze schadelijke verontreinigingen bevatten . Voordelen

Levertraan is een rijke bron van vele nuttige vitaminen en voedingsstoffen , waaronder vitamine A , vitamine D , en twee Omega - 3 vetzuren: DHA ( docosahexaeenzuur ) en EPA ( eicosapentaeenzuur ) . Uit onderzoek blijkt dat het nemen van levertraan verlaagt het risico op depressie , bouwt sterke botten en tanden , vermindert de ontsteking in uw lichaam en houdt het hart en het zenuwstelsel gezond .
Behandeling ziekte

nemen levertraan kan helpen verminderen de pijn van artritis , bot-en spierpijn , en andere ontstekingen voorwaarden . Experts geloven dat deze olie ook kan helpen verlichten PMS en overgangsklachten . Omwille van de vitamine D-spiegel , kan het botdichtheid te verbeteren bij vrouwen met osteoporose .
Ziektepreventie

Vanwege de Omega - 3 vetzuren ( DHA en EPA ) die in levertraan , dit supplement helpt om hart-en vaatziekten te voorkomen . Het verbetert ook geheugen en hersenfunctie , en draagt ​​bij aan een betere gezondheid van de botten . Studies suggereren dat levertraan het risico van type 1 diabetes kunnen verlagen bij kinderen evenals het verlagen van het niveau van slechte cholesterol in je lichaam . De voedingsstoffen in levertraan kan ook helpen bij de preventie van kanker , waaronder longkanker en leukemie bij kinderen .
Bijwerkingen

Levertraan is veilig om in te nemen matiging , maar zwangere vrouwen of personen die medicijnen moeten contact opnemen met een zorgverlener alvorens het op een regelmatige basis . Het bevat een hoog gehalte aan vitamine A , die schadelijk dan kan zijn.
Aanbevolen dosering

Experts wijzen erop dat u 1 theelepel nemen . levertraan of een soft - gel capsule op een dagelijkse basis.