Gezondheid voordelen van visolie

In een gezondheidsbewuste wereld , visolie is in snel tempo een dieet must.From hartziekte gezonde huid , visolie , en met name de omega - 3 vetzuren in visolie , is gevonden om hebben een aantal voordelen voor de gezondheid . Deze omega - 3 vetzuren kan overvloedig te vinden in koudwatervissen , zoals zalm en kabeljauw , maar zijn ook direct beschikbaar in over-the -counter pillen en oliën . Heart Disease

Studies hebben aangetoond dat de vetzuren in visolie kan helpen het risico op hart- en vaatziekten te verminderen . Visolie helpt het hart door gende triglyceriden en bloeddruk , het reguleren van abnormale hartritmes en het vertragen van de opbouw van plaque ( aderverkalking ) . Docosahexgenoic ( DHA ) en eicosapentaeenzuur ( EPA ) zijn twee van de belangrijkste redenen onderzoekers geloven dat visolie goed is voor gezondheid van het hart . De aanwezigheid van de lange - keten vetzuren DHA en EPA ( de twee belangrijkste vetzuren in visolie ) leidde de Amerikaanse Food and Drug Administration een " gekwalificeerde gezondheidsclaim " in september 2004 geven te zeggen dat " ondersteunend , maar niet overtuigend " onderzoek toonde aan dat DHA en EPA het risico van coronaire hartziekten kan verminderen .
Strokes

Wanneer plaque bouwt in de aders en slagaders , kunnen stolsels vormen . Wanneer deze stolsels breken ze naar de hersenen , waardoor een beroerte . Met het gebruik van visolie , wordt plaque afgebroken in de aders en slagaders , waardoor stolsels en op zijn beurt het risico op een beroerte .
Gezonde gewrichten

visolie , met name aanwezig in visolie EPA , is ook aangetoond dat ontstekingen helpen . De EPA in visolie zorgt voor smering van de gewrichten te helpen het lichaam ontdoen van aandoeningen zoals reumatoïde artritis , gezamenlijke tederheid en ochtendstijfheid .
Strokes

Studies hebben ook aangetoond dat het gebruik van visolie verhoogt de productie van serotonine in het lichaam . Hoog serotonine helpt het lichaam goed te voelen terwijl ook helpen het risico op psychische stoornissen , zoals ADHD en bipolaire schizofrenie verminderen. Visolie is ook bewezen dat geheugenfunctie van de hersenen te helpen samen met het helpen van de gebruiker recall vermogen , focus en redeneren .
Skin Health

Nogmaals, de lange - keten vetzuren is aangetoond ter verbetering van de productie van collageen en elastine . Verhoogde collageen en elastine niveaus op zijn beurt helpen het lichaam te produceren gezonder en jonger uitziende huid .