Hoe Vergelijk Eiwitdranken

Eiwitdranken zijn niet langer alleen voor bodybuilders . De supplementen worden op grote schaal gebruikt voor duursporters , lijners en mensen op zoek om gewicht te winnen . Bij het vergelijken van eiwit drankjes , zijn er bepaalde factoren te overwegen , waaronder dieet en lichaamsbeweging behoeften , de bron van het eiwit , de smaak en de kosten . Dieet en lichaamsbeweging Needs

calorieën om gewicht te verliezen , een caloriearm en lage drankje suiker te beperken heeft de voorkeur. Voor gewicht of spieren te krijgen , wordt een hogere calorie drankje nodig . Dieters kan maaltijdvervangende drankjes die meer vitaminen en mineralen om hun inname evenwicht bevatten verbruikt.
Eiwitbron

Eiwitdranken komen uit verschillende bronnen , zoals wei , caseïne , soja of eieren . Wei en caseïne zijn melkeiwitten . Soja is een hoogwaardige vegetarische proteïne . Eiwit -eiwit poeder is een complete eiwitbron voor mensen die lactose-intolerantie .
Flavor

Een eiwit drankje moet smakelijk zijn en niet te worden gesmoord naar beneden . Er zijn verschillende smaken op de markt , zoals chocolade , vanille of vruchten . Verse of ingevroren fruit kunnen ook worden toegevoegd om de smaak te verbeteren . Zoetstoffen of siropen kunnen worden toegevoegd , hoewel ze de suiker en calorieën bedragen .
Cost

Net
vitamine-en mineralensupplementen zou toenemen , kan eiwit drankjes duur zijn . Eiwit poeders variëren van $ 16 tot meer dan $ 30 voor 20 tot 30 porties , en maaltijdvervangende poeders kan zelfs meer kosten. Zorg ervoor dat het supplement is van een gerenommeerd bedrijf om een ​​hoogwaardige eiwitten die aan uw behoeften voldoen .