Hoe de kwaliteit van vitaminen rang

Als het gaat om vitamine supplementen , is het gemakkelijk om te verdwalen in het doolhof van de beschikbare informatie . Helaas zal de FDA alleen actie ondernemen wanneer klinische paden vindt een vitamine gevaarlijk. Als de overheid niet deze studies uit te voeren , is de FDA niet verplicht om een kruid of vitamine reguleren . Dit maakt het moeilijk voor de consument om een ​​kwaliteit vitamine kiezen om zijn stijl van leven . Een paar tips kunt u beginnen op uw weg naar het maken van geïnformeerde beslissingen volgende keer dat je denkt over het nemen van een vitaminesupplement . Wat je
Fles van vitamines
Need Toon meer instructies
1

Onderzoek de fles van vitaminen voor de ConsumerLab keurmerk , dat is een kleine foto van een beker met CL daarin . Dit zal u onmiddellijk vertellen of het supplement heeft een bevredigende kwaliteit waardering . Kopen van 2

Zoeken in de fles voor de Amerikaanse Farmacopee of National Formulary Standards symbolen die als USP of NF verschijnen , als je niet kunt vinden het ConsumerLab symbool . Deze garanderen dat een vitamine heeft zijn geclaimde waarde van zuiverheid en potentie in zijn doseringen .
3

Op het internet , controleert websites zoals ConsumberLabs.com of SupplementWatch.com , die zal u vertellen over gezondheidsclaims vitamine merk , wetenschappelijk onderzoek , veiligheidsniveau en bijwerkingen.
4

Kijk naar de voedingswaarde-etiket op de achterkant van de pil fles . Let op het percentage van de dagelijkse waarde in een dosering van het supplement . Dit is gebaseerd op een normale 2000 calorieën per dag dieet . Volgens de Amerikaanse Diëtetiek Association , zolang uw dieet gezond is je niet honderd procent dagwaarde of hoger van een vitaminesupplement nodig, dus merken die beweren dat je doet voorkomen .