niacine , nicotinezuur , is nuttig voor het verminderen van het cholesterolgehalte en is veiliger dan statine medicijnen. Niacine kan een gezonde cholesterol ( HDL ) te verhogen met maximaal 35 procent en kan triglyceriden te verminderen tot 50 procent . Om een gunstig effect op cholesterol produceren , niacine worden in therapeutische dagelijkse doses van 1500-3000 mg . Dit kan bijwerkingen zoals wazig zien , huid donkerder , griep syndroom en digestieve klachten , maar deze verdwijnen gewoonlijk wanneer de dosering wordt aangepast.
Niacine en Ontgifting
veroorzaken het merendeel van de giftige stoffen die zich ophopen in het lichaam worden opgeslagen in het vetweefsel . Niacine is een nuttige aanvulling voor detoxificatie ; dit is vooral omdat het helpt om de bloedvaten te verwijden. Dit verhoogt de bloedstroom door de kleine capillairen , die een grotere neiging om verstopt hebben . De verhoogde stroom van bloed vervoert ook zuurstof en essentiële voedingsstoffen in het lichaam helpen bij de afvoer van gifstoffen .
Niacine Vlissingen
Niacine huid blozen is een veel voorkomende effect en is niet schadelijk . Niacine leidt tot een grote toename van de bloedstroom , waardoor kleine haarvaten te breiden . Meer bloed stroomt dichter bij het oppervlak van de huid de cellen te elimineren hun afvalproducten produceren histamine tijdens het proces . Het is de productie van histamine dat zorgt ervoor dat de huid voelt jeuken .
Niacine toxiciteit
Een aantal bijwerkingen kunnen worden veroorzaakt door niacine inname. De meest voorkomende is het flushing effect dat meestal niet schadelijk . Andere bijwerkingen , vooral bij hoge doseringen , misselijkheid , braken , diarree en lage bloeddruk . Minder vaak voorkomende bijwerkingen zijn droge huid , ongewone pigmentatie van de huid , wazig zien , leveraandoening en geelzucht . Niacine supplementen giftig worden wanneer ze zijn genomen in doses van 200.000 mg of meer . Giftige overdosis kan niet optreden als u het verkrijgen van niacine alleen uit voedsel.
Niacine deficiëntie
Tekenen van niacine tekort zijn onvermogen om te eten , huidproblemen zoals droogte en scaliness , gespierde zwakte , diarree en verwarring . Voedingsbronnen van niacine bevatten pinda's, melk , gevogelte, vis , eieren en gist . U kunt een dagelijks supplement van niacine te nemen . De aanbevolen dagelijkse dosis is 15 mg per dag voor vrouwen en 15-19 mg per dag voor mannen .
Kruidenthee worden gebruikt als smaakvolle drankjes en om hun gevarieerde gezondheid benef
Wat zijn de effecten van Glucosamine HCI
? Glucosamine HCl ( hydrochloride ) is een amino suiker en voorloper van beschermende weef
consumeren van visolie is gunstig voor het verlagen van triglyceriden in het menselijk lic
Hoe gebruik Chlorella pyrenoidosa
Chlorella pyrenoidosa is een soort van groene algen gebruikt als voedingssupplement . Hij
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win