Hoe te gebruiken guargom te verhogen Satiety

Guarpitmeel is een grond tot vezel uit de guarbonen . Het wordt voornamelijk gebruikt als verdikkingsmiddel en heeft acht keer de water - verdikking eigenschappen van maïszetmeel . Dit is de belangrijkste reden dat mensen gebruiken guargom supplementen. Wanneer het supplement wordt verbruikt met water , de voedingsvezels genieten van de vloeistof en uit te breiden , waardoor een gevoel van volheid . Wat je nodig hebt
Guarpitmeel
Glas water
Toon meer instructies
guargom voor Satiety
1

Lees alle richtingen voordat consumeren guargom . Het advies inwinnen van uw arts als u vragen hebt met betrekking tot suppletie .

Neem Pagina 2 de guargom met een vol glas water 30 minuten voor de maaltijd . Zorg ervoor dat u consumeren met voldoende water om ervoor te zorgen dat het product je maag volledig bereikt. Het kan zwellen en leiden tot een verstikkingsgevaar opleveren als het niet goed gedaan .

Consumeer 3 uw maaltijd als normaal . De guar vezels moeten toenemen u verzadiging, waardoor je minder eet . Als extra voordeel postprandiale studies, guargom de capaciteit getoond insuline en glucose responsen verminderen bij gezonde individuen . Het houden van uw bloedglucose onder controle kan helpen voorkomen dat verlangen naar suiker , die u kan helpen niet snack .