Natuurlijke remedies voor verhogen van de stofwisseling

U kunt dieet, lichaamsbeweging en nemen alle gewichtsverlies supplementen die u wilt , maar als je stofwisseling niet goed functioneert op zijn hoogtepunt zal u niet verliezen zoveel gewicht als je zou moeten zijn . Gelukkig heb je veel manieren om je metabolisme te verhogen natuurlijk . Met zo een aantal veel natuurlijke remedies voor het verhogen van de stofwisseling , hoeft u niet om synthetische pillen of supplementen te nemen . Eet Meer

Het eerste ding dat u moet doen wanneer u wilt uw stofwisseling te verhogen is meer eten . Dat klinkt misschien gek, maar je stofwisseling functioneert het beste wanneer het wordt steeds een constante voeding . Dat betekent niet dat je kunt eten wat je wilt . Om gewicht te verliezen moet je de juiste porties gezond voedsel te eten . U dient het ontbijt , lunch , diner en twee snacks per dag. U kunt ook meer vezels en eiwitten toe te voegen aan uw dieet , omdat beide van deze dingen hebben de neiging om de stofwisseling te verhogen .
Spieropbouw

Wanneer de meeste mensen het dieet , maar ook oefening . Dit kan helpen de stofwisseling te verhogen wanneer die persoon begint te bouwen spier. Spier verbrandt meer calorieën dan vet , dus hoe meer spieren je hebt , hoe hoger uw stofwisseling . Je hoeft niet te tillen gewichten om spieren op te bouwen ofwel ; je kunt lopen , doe krachttraining , zwemmen of probeer andere vormen van cardiovasculaire oefening . U kunt zelfs yoga doen of dans om spieren op te bouwen .
Neem Kruiden

Veel kruiden kan je metabolisme geven een kick start . U kunt kelp nemen om uw stofwisseling te verhogen omdat het stimuleert en reguleert de klieren in je lichaam , met inbegrip van uw schildklier . Twee andere kruiden die de stofwisseling stimuleren zijn alfalfa en peterselie . Plus , beide zijn vitamine - rijk ook. U kunt ook cayennepeper en ginseng te nemen omdat ze stimuleren uw energie, die per ongeluk helpt je stofwisseling te verhogen .
Vitaminen en mineralen

Een vitamine en een mineraal ook belangrijk zijn nemen wanneer u wilt uw stofwisseling te verhogen . Vitamine B12 is essentieel voor de stofwisseling van elke cel in het lichaam . Het nemen van het helpt bij het herstellen optimale metabolische functie en energie te verhogen . Magnesium is essentieel voor elke functie in uw lichaam en reguleert de stofwisseling en bloedsuikerspiegel.