Magnesium oxide is een anorganisch zout , terwijl magnesium citraat is een organisch zout chelaat .
Meerdere formules
Veel multivitamine plus minerale formules bevatten magnesiumoxide . Op Swanson Health Products , de top tien producten in deze categorie bieden alle magnesiumoxide . Meerdere formules zelden magnesiumcitraat .
Absorptie
In haar boek " The Magnesium Miracle , " Dean schat dat het lichaam verteert en absorbeert ongeveer 4% van magnesiumoxide , waardoor het lichaam alleen 12 mg van 300 mg elementair magnesium oxide . Magnesium citraat heeft een veel hogere biologische tarief , misschien wel 50 % van de elementaire magnesium .
Laxerend effect
Aangezien het lichaam absorbeert zo weinig van magnesiumoxide , de overige 96 % blijft in de darmen en werkt als een laxeermiddel . Aan de andere kant , cellen nemen meer van het mineraal uit magnesium citraat , met achterlating van minder van in de darmen om de darmen te stimuleren .
Cost
Supplement ontwikkelaars kiezen vaak magnesiumoxide voor meerdere formules vanwege de lage kosten van de aanschaf van het. Binding magnesium aan citroenzuur drijft de kosten van magnesium citraat .
De Alpha Protein Acid dieet verwijst naar een dieet rijk aan alfa-liponzuur , een krachtig
Voordelen van Bio Identieke Hormoon Suppletie Therapie
Bioidentical hormoonvervangende therapie , ook wel bekend als BHRT , is een nieuwe vorm va
Eiwit Drankjes om gewicht te verliezen
High - eiwit drankjes zijn laag in calorieën en gemakkelijk te verteren . Ze bevatten vaak
? Nitro - Tech is een wei-eiwit supplement, speciaal ontwikkeld om effectief rechtstreeks
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win