Voordelen en bijwerkingen van visolie supplementen

De omega- 3 vetzuren die zijn opgenomen in visolie supplementen zijn verondersteld om positieve effecten op tientallen ziekten. Hoewel de effecten op veel van deze zijn eigenlijk onduidelijk , hebben visoliesupplementen is sterk verbonden met een aantal voordelen voor de gezondheid . Er zijn echter ook enkele bijwerkingen . Voordeel voor hoge bloeddruk

Het National Institute of Health meldt dat de consumptie van omega - 3 vetzuren in visolie supplementen zijn sterk gebleken uit wetenschappelijk onderzoek naar een kleine afname veroorzaken van de bloeddruk . Hoewel ze overleg met een arts adviseren voordat u supplementen , ze ook rekening mee dat hogere niveaus van consumptie een groter effect kunnen hebben .
Voordeel voor Hartkwaal

Naast waarnemingen van grote bevolkingsgroepen die hebben ontdekt dat mensen die meer vis eten hebben een lagere kans op overlijden aan hart-en vaatziekten , het is gebleken dat de tarieven van fatale en niet-fatale hartaanval, samen met het sterven van andere oorzaken , vermindert in die mensen met een geschiedenis van een hartaanval die nemen visolie supplementen , of zij nemen conventionele geneesmiddelen voor het hart zo goed of niet .
Voordeel voor Reumatoïde Artritis

Gebruik van visolie supplementen is ook verbonden met dalingen van gezamenlijke tederheid en ochtendstijfheid in die lijden aan reumatoïde artritis , hoewel gebruik gedurende meer dan drie maanden niet significant geëvalueerd .
Andere voordelen
p Er zijn een aantal andere mogelijke voordelen die zijn onderzocht , met overtuigende resultaten . Er kunnen positieve effecten van visolie supplementen voor astma , bipolaire stoornis , preventie van kanker , de ziekte van Crohn , cystische fibrose , dementie , depressie , eczeem , lupus , schizofrenie , beroerte te voorkomen en diabetes , onder andere ziekten en aandoeningen.


Side Effect : bloedverdunnende

Omega - 3 vetzuren in visolie supplementen dun bloed , vooral wanneer het wordt gebruikt bij hogere doseringen , zoals meer dan 3 gram per dag , het niveau dat wordt bepaald door de Amerikaanse Food and Drug Administration te worden "in het algemeen als veilig beschouwd . " Dit kan van bijzonder belang zijn voor het ondergaan van operaties . Neusbloedingen en bloed in de urine zijn ook in verband met hoge doses .
Other Side Effects

Maag en darm klachten, zoals diarree , gas en indigestie , is gemeen met consumptie van visolie supplementen , hoewel deze effecten kunnen worden beperkt door het nemen van visolie bij de maaltijd. Velen hebben ook ervaren een visachtige nasmaak . Verlaagde bloedsuikerspiegel zijn incidenteel opgemerkt en verlaagde bloeddruk kan een negatief effect voor sommige. Visolie supplementen moet ook worden vermeden door mensen met allergieën of gevoeligheden om te vissen .