Whole Food Vs . Synthetische vitaminen

Vitaminen zijn essentiële voedingsstoffen het lichaam nodig heeft om goed te functioneren . Hoewel het mogelijk is om alle vitaminen die het lichaam nodig van voedsel alleen te verkrijgen , veel mensen gebruiken voedingssupplementen om aan deze behoeften te voldoen . Vitamine supplementen kan worden afgeleid uit plantaardige en dierlijke weefsels concentraten of geïsoleerde verbindingen . Absorptie Vitaminen

Sommige vitaminen geconsumeerd supplementen worden geabsorbeerd door het lichaam op dezelfde manier als bij consumptie in levensmiddelen . Andere vitaminen , zoals vitamine E , kunnen alleen effectief worden gebruikt door het lichaam als ze worden ingenomen in een natuurlijk voorkomende vorm .
Vitaminen

vitamine niet bestaan ​​als een geïsoleerde verbinding van aard . Het is onderdeel van een complex met verschillende componenten die samenwerken om een bepaalde biologische uitkomst te produceren in het lichaam .
Synthetische vitaminen

synthetische vitaminen niet bevatten alle componenten van een vitamine complex . Deze supplementen bevatten de meest stabiele en bruikbare vormen van vitaminen die zijn geïsoleerd uit natuurlijke en synthetische bronnen . Volgens Christine Rosenbloom van Georgia State University , het lichaam absorbeert het algemeen synthetische vitaminen als vitamine complexen die afkomstig zijn van natuurlijke bronnen .
Whole Foods Vitaminen

Volwaardige voeding vitaminen zijn afgeleid van plantaardige en dierlijke bronnen . Zij behouden meestal veel van de componenten die de vitaminen in hun natuurlijke staat te begeleiden . Voorstanders beweren dat deze supplementen bieden meer voordelen voor de gezondheid en dat synthetische vitaminen kan meer kwaad dan goed doen .
Overwegingen

Voeding experts aan beide zijden van het debat erover eens dat het is het beste om te proberen om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen te verkrijgen van een uitgebalanceerd dieet van gezond voedsel . In het algemeen , synthetische vitaminen zijn goedkoper en gemakkelijker verkrijgbaar dan de hele voedsel vitaminen.