Het verschil tussen levertraan en visolie

Een dieet rijk aan essentiële vetzuren is belangrijk voor iedereen die om een gezonde levensstijl te leiden . Essentiële vetzuren zijn nuttig bij het bevorderen van gezondheid van het hart en gesmeerde gewrichten. Hoewel essentiële vetzuren kan worden gevonden in vegetarische vorm , worden ze meestal afkomstig uit vis . Where Do Kabeljauw en visolie vandaan?

Wanneer bedrijven verwijzen naar een product als een visolie , is de koper niet per se weten meteen wat voor soort vis is opgenomen in het artikel.

Visolie is vaak een mix van vette vis zoals zalm , makreel of sardines . De koper kan identificeren waar de olie is afkomstig van door het nemen van een blik op het feit paneel op de achterkant van de fles .

Levertraan aan de andere kant , is gewoon gewonnen uit de kabeljauw .


Hoe te nemen?

levertraan en visolie kan worden genomen op verschillende manieren . Een consument kan kiezen tussen het slikken van een softgel capsule , het eten van de vis zelf of door het nemen van een lepel .

Veel fabrikanten voegen ook smaakstof aan de olie om het smakelijker te maken .

Om te voorkomen dat de olie herhalen , moet je het neemt met voedsel of mengen met voedsel, zoals een smoothie of yoghurt .
Hoe maak je een merk

Kijk voor een gerenommeerd merk dat een derde partij testen op zuiverheid en potentie heeft . Dit zorgt ervoor dat er geen PCB's of kwik in staat om zijn weg te maken in de olie is geweest. De potentie garantie zal ervoor zorgen dat u krijgt wat wordt beweerd op het etiket en dat elke fles hetzelfde zal zijn elke keer dat het wordt gekocht .
Overwegingen

Cod lever olie bevat vetoplosbare vitaminen A en D. Dit betekent dat alles wat je lichaam niet gebruikt op het moment dat wordt opgeslagen in je vetcellen . Stel jezelf de vraag : Heb je al een hoge potentie multivitamine? Ben je in een locatie die ontbreekt overvloedige hoeveelheden van de zon ? Heb je gemerkt u problemen zien 's nachts ?
Kiezen wat het beste voor u

Als je een goed afgeronde dieet vol verse en rauwe voeding en ook neem een ​​hoge potentie multivitamine , is er een goede kans dat je niet de extra vitamine a en D in levertraan nodig . Echter, als je in een plaats die veel zon niet krijgt of niet in staat zijn om een ​​goede hoeveelheid tijd die elke dag in de zon wonen , is er een goede kans dat je laag op vitamine D. Daarnaast , als u vindt dat u de neiging een verlaagde immuniteit hebben of moeite hebben zien in het donker , het stimuleren van uw niveaus van vitamine a kan een geweldige aanvulling op uw dagelijkse regime.