Vind uw taille - heup ratio om uw cardiovasculaire gezondheid te bepalen . Meet het kleinste deel van je taille ( meestal vlak boven je navel ) . Dan meet het breedste deel van je heupen . Verdeel het meten van uw taille in inches door uw heup meting in inches . Als u een man bent , een verhouding van 0,09 of lager is een laag risico op een hartaanval . Een verhouding van 0,09-0,99 is een gematigd risicoprofiel . Een verhouding van 1 of hoger zet je een hoog risico op cardiovasculaire problemen . Als u een vrouw bent , 0,08 en lager is een laag risico , 0,08-0,89 is een matig risico en 0,9 of hoger zet je met een hoog risico . Kopen van 2
Vind uw BMI ( body mass index ) te bepalen wat uw ideale gewicht zou moeten zijn. Bereken uw BMI door uw gewicht in ponden te vermenigvuldigen met 703 en dat getal door het kwadraat van uw lengte in inches. Een BMI van minder dan 18,5 is ondergewicht . Een BMI van 18,5 tot en met 25 ideaal . Een BMI van 25 tot 30 is overgewicht. BMI van meer dan 30 wordt beschouwd als zwaarlijvig .
3
Raadpleeg zonodig een bodybuilder om de optimale afmetingen voor bodybuilders bepalen . Verschillende beroemde bodybuilders hebben hun eigen formules voor het bepalen van het perfecte lichaam afmetingen gepubliceerd. Deze afmetingen zijn inclusief ratio's voor de armen , polsen , kuiten , enkels , de nek , de borst , het bekken , dijen en knieën.
The North American Spine Society beveelt dat je blijft binnen 10 pond van je ideale gewich
Er is altijd veel gesproken over gewichtsverlies of het krijgen van dun, maar er is niet v
Race is een Link in Overgewicht bij kinderen
? Er is een correlatie tussen ras en obesitas bij kinderen , maar er is geen expliciete li
Hoe kan ik gewicht verliezen eten meerdere keren per dag
? Het overslaan van maaltijden of het consumeren van de meerderheid van uw dagelijkse calo
Hoe om gewicht te langzaam Gain
Hoe te Detox thuis om gewicht te verliezen
Hoe te Inches verliezen in je middel
Hoe te meten uw ideale gewicht
Body Fat Caliper Meet instructies
Hoe maak je een dieet dagboek bijhouden
Behandelingen voor ondergewicht
Wat is het ideale gewicht voor een 5 -Foot 4 vrouw die 24 jaar oud
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win