Sauna's zijn meestal kamers met houten lambrisering die droge warmte , gegenereerd door hete stenen . Over het algemeen een zeer kleine hoeveelheid stoom door gieten wat water over de rotsen . Sauna's kan verwarmen om overal 140-200 graden F.Steam kamers bieden vochtig , vochtige of damp warmte variërend van ongeveer 110 tot 120 graden F. Stoom wordt periodiek overgepompt naar een stoomcabine een vochtgehalte op peil te houden 100 procent.
Effecten
Volgens Tube Rose , sauna's zijn effectief voor gewichtsverlies omdat ze kan branden tot 600 calorieën in een sauna sessie . De belangrijkste oorzaak van het gewichtsverlies van sauna's is een verlies van water gewicht van zweten .
Stoombaden kan helpen bij het verlichten van een aantal aandoeningen van de luchtwegen . De vochtigheid en de vochtigheid van een stoomcabine kan kalmeren de symptomen van een zere keel en draai slijm in de sinussen en de longen .
Overwegingen
zijn stoombaden algemeen meer kwetsbaar voor de verspreiding en productie van bacteriën als gevolg van hoge luchtvochtigheid , volgens Sauna & Stoom Bathing . Regelmatig onderhoud met tegel schoonmakers en alle doeleinden ontsmettingsmiddelen houden schadelijke bacteriën verspreiden. Sauna's kunnen gevoelig zijn voor schimmels zijn. Het reinigen van de houten panelen met een milde zeep en water regelmatig zal dit te voorkomen . Sauna's mag niet worden gereinigd met agressieve ammoniak producten, omdat ze het hout beschadigen .
Geschiedenis
Volgens saunas.org , een sauna was een manier van baden in het oude Finland . Vrouwen ook bevallen in sauna's. Stoombaden, of baden zoals ze in het oude Griekenland bekend waren , waren ook een populaire vorm van baden. De ontspannende voordelen van beide hebben gehouden zowel populair voor de generaties.
Waarschuwing
Alvorens een sauna of stoombad , is het belangrijk dat het lichaam niet al warm , want u het risico van oververhitting lopen . Als een sauna of het stoombad dient te worden genomen na een training , afkoelen voordat u binnenkomt .
Uitvoeren van een front squat ziet en voelt gelijk aan het regelmatig uitvoeren van squats
Hoe maak je een sixpack te krijgen in 90 dagen
Zes packs zijn de afgunst van vele mannen . Met hard werken en veel geduld en toewijding ,
Hoe te veel eten vermijden bij het stoppen met roken
Een van de meest voorkomende excuses onder rokers voor het niet stoppen met roken is omdat
Goede oefeningen om gewicht te verliezen en Til de Butt
Oefening routines die een combinatie van vetverbrandende cardiovasculaire activiteiten en
Hoe om gewicht te verliezen zonder het verlagen van uw Metabolisme
Gemakkelijke manieren om te meten BMI
Hoe te vertellen als je bent afgevallen
How To Lose 10 Pounds in 11 dagen
Waarom ben ik gewichtstoename in mijn maag
Hoe effectief Spot voor de Bench Press
Eerste trimester zwangerschap & Oefening
Hoe te registreren bij Mijn Alli
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win