Hoe om gewicht te verliezen terwijl je slaapt

Wist u dat u daadwerkelijk kunt afvallen terwijl je slaapt ? En ik heb het niet over het kopen van iets dat ' belooft om gewicht te verliezen terwijl je slaapt " . Je kunt het natuurlijk doen . Lees verder om meer te leren over hoe om gewicht te verliezen terwijl je slaapt ! Wat je
iets nodig om op te slapen !
Toon meer instructies
1

Een manier om zeker te zijn je kunt afvallen terwijl je slaapt is minstens 8 krijgen uur slaap elke nacht . Meerdere studies hebben aangetoond dat de mensen die krijgen het minste aantal uren slaap per nacht meer wegen . Je lichaam heeft slaap nodig , zodat het zichzelf weer op te bouwen , met inbegrip van spiermassa die u toestaat om meer vet te verbranden - . Zelfs tijdens het slapen het kopen van 2

Na een gewicht trainingsschema per week zal helpen om meer spiermassa op te bouwen massa die zal helpen om uw rust stofwisseling te verhogen . Het verhogen van uw rust stofwisseling zal je ook helpen om nog meer vet te verbranden terwijl u slaapt , die u zal helpen gewicht te verliezen .
3

Oefening net voor het slapengaan . Zelfs als u uitoefenen gedurende de dag kan ook helpen beter slapen 's nachts . Geslachtsgemeenschap is een geweldige manier om te oefenen voorafgaand aan het in slaap vallen voor de nacht . Het is een grote stress reliever ook. Meer vet verbranden en word - Stree gratis? Dat is geweldig als je het mij vraagt ​​!
4

andere eenvoudige wat je voor jezelf kunt doen om gewicht te verliezen terwijl je slaapt , is om te slapen met minder dekens op ( of gebruik een laken in plaats ) en lagere de temperatuur op de thermostaat in uw huis. Op die manier zal je lichaam nodig heeft om meer energie te gebruiken om warm te blijven , die ook zal helpen om meer calorieën te verbranden !